Нутрициолог Шарапова назвала 3 диетических маринада для шашлыка
Диетолог Юлия Шарапова делится рецептами вкусных и питательных маринадов для шашлыка.
— Первый способ — маринад из апельсинов, чеснока и имбиря. Получается очень острый маринад. Апельсины придают сладость, а специи добавляют и полезные свойства, и вкус», — сказала она в комментарии телеканалу «Санкт-Петербург».
Также можно приготовить маринад на основе гранатового сока. Можно добавить в него немного сушеного базилика. Гранатовый сок содержит антиоксиданты, органические кислоты и витамин С.
Самый простой и полезный маринад делается на основе газированной воды. Он придает мясу пикантный кисловатый вкус. Чтобы шашлык получился сочным, добавьте в маринад много лука. Диетологи отметили, что газированная вода помогает расщеплять физические свойства мясных волокон и способствует пищеварению.
С другой стороны, диетолог Наталья Лазуленко отметила, что безопасный размер порции шашлыка составляет 200-250 грамм в готовом виде. Из него человек получает около 40 граммов белка. Это количество, которое можно усвоить за один прием пищи
С другой стороны, диетолог Владислава Подимникова рассказала, что приготовление шашлыков на мангале помогает избавиться от вздутия живота и похудеть. Однако для барбекю она рекомендовала использовать курицу или говядину.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей с плавающей запятой: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора по вертикали: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba (0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
Будьте в курсе важных медицинских новостей, подписавшись на Telegram
добавлено 1 день 22 часа назад пользователем mamasha в категорию Другое
поделиться новостями
Диетолог Шарапова назвала три пищевых маринада для шашлыка
#agMobile {margin-right:10px;}
Добавить комментарий
- Хотите связаться со мной?
