Вы, наверное, думаете, что объятия полезны для здоровья. Что ж, у этого утверждения есть научное обоснование. В новом исследовании ученые из Рурского университета в Бохуме и Нидерландского института нейронаук не только подтвердили пользу прикосновения, но и смогли сосредоточиться на некоторых особенностях тактильного взаимодействия.
Это исследование носит обзорный характер и объединяет 212 ранее проведенных исследований с участием 12 966 участников. Это позволило систематизировать и систематизировать знания в этой области и выявить некоторые закономерности.
Этот обзор показал, что прикосновения могут уменьшить боль и уменьшить беспокойство. При этом его положительные эффекты одинаковы для детей и взрослых. Тип прикосновений (от объятий до массажа) не очень важен, но наиболее эффективными являются прикосновения к голове, например поглаживания. Также доказано, что короткие и частые прикосновения более эффективны.
Интересно, что ощущение тактильного контакта с некоторыми неодушевленными предметами, такими как утяжеленные одеяла, подушки и даже роботы, также оказывается полезным для физического здоровья. Однако, в отличие от контакта с людьми или животными, это не влияет на психологическое здоровье.
Новорожденным особенно полезны прикосновения родителей. При этом по мере того, как мы становимся старше, становится все менее важным то, насколько хорошо мы знаем человека, чтобы получать положительные эффекты от тактильного контакта.
Метаанализ выявил общую закономерность. Однако, как также напомнили авторы исследования, реакции людей на прикосновения сильно различаются.
Еще интересного об объятиях 🧐
- Хотите связаться со мной?
