Почему некоторые люди доживают до ста лет или даже дольше? Наука до сих пор не имеет однозначного ответа. Однако ученые предупреждают, что в большинстве случаев подражать образу жизни долгожителя не стоит.
Неделю назад люди узнали о смерти старейшего жителя Земли. Испанка Мария Браньяс Морера умерла в возрасте 117 лет и 168 дней (да, в таком преклонном возрасте дни сочтены). Это делает ее восьмым старейшим подтвержденным человеком в истории.
Как говорит Мария на сайте Книги рекордов Гиннеса, своим долголетием она обязана «порядку, спокойствию, хорошим отношениям с семьей и друзьями, контакту с природой, эмоциональной стабильности, отсутствию забот и сожалений». Она всегда позитивна и избегает токсичных людей, которые часто отравляют жизни.
Однако даже строгое соблюдение правил Марии не гарантирует долголетия.
Ричард Фараж, профессор биогеронтологии Брайтонского университета, сказал, что ученые все еще пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше ста лет. По его словам, есть две основные теории.
«Во-первых, некоторым людям просто повезло. Тот факт, что люди, которые живут дольше, имеют определенные привычки, не означает, что эти привычки определяют, как долго они живут. Это называется «предвзятостью выжившего», — говорит Ричард Фарадж.
Так что не стоит равняться на Жанну Кальман, 122-летнюю француженку, которая до самой смерти курила сигареты и пила дешевое вино.
Тот факт, что вы выкурили 60 сигарет в день, не означает, что курение 60 сигарет в день полезно для вас.
Профессор Ричард Фарадж
Вторая теория заключается в том, что долгожители обладают особыми генетическими способностями. Они делают их более устойчивыми и служат дольше.
Однако, по словам ученого, обе теории означают, что следовать советам долгожителя по здоровью и образу жизни невозможно.
«Большинство долгожителей не очень активны. Их рацион зачастую нельзя назвать здоровым. Некоторые долгожители являются курильщиками. Это противоречит многим эпидемиологическим данным о том, как продлить здоровую продолжительность жизни», — сказал ученый.
Так, крупное исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine, показывает, что продолжительность вашей жизни можно продлить на 14 лет, если:
-
Бросить курить;
-
упражнение;
-
Воздерживаться от алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;
-
Съедайте пять порций фруктов и овощей каждый день.
Ричард Фаррагер рассказал The Guardian: «Тот факт, что долгожители не ведут здоровый образ жизни и просто плывут по течению, говорит о том, что им либо очень повезло, либо они, как правило, очень одарены генетически.
Так вот, Мария Браниас признается: ей просто повезло, что она живет так долго. Ее дочь сказала, что может быть благодарна наследственности за то, что прожила долгую и здоровую жизнь. Оказывается, Мария ни разу не лежала в больнице, ни разу не сломала кость и даже в старости ни разу не жаловалась на боли.
Профессор считает, что многие жизненные принципы долгожителей могут быть примерами обратной причинно-следственной связи. Другими словами, люди не здоровы, потому что они оптимистичны. Вместо этого люди наслаждаются жизнью, потому что у них нет проблем со здоровьем. На самом деле, трудно оставаться оптимистом и счастливым, когда у тебя болит зуб.
Дэвид Джеймс, генетик из Университетского колледжа Лондона, согласен со своими коллегами. Профессор сказал, что, хотя пол является важным фактором долголетия и женщины стареют медленнее, чем мужчины, удача также играет роль.
«Я изучаю нематод (группа круглых червей. — Ред.), которые живут всего несколько недель. Они генетически идентичны друг другу и выращиваются в одинаковых условиях, но одни умирают от старости через 10 дней, а другие потом можно проживем месяц», — сказал генетик.
Ученые полагают, что достижения медицины, вакцинации, новые лекарства и фундаментальные улучшения санитарии ответственны за значительное увеличение продолжительности жизни за последние сто лет.
В то же время эксперты говорят: не стоит слишком завидовать долгожителям. Многие из них провели много лет в одиночестве и наблюдали, как умирают их дети, часто в домах престарелых. Так что на самом деле все не так приятно, как кажется.
- Хотите связаться со мной?
