- Чем холодный пот отличается от обычного
- Почему может появиться холодный пот
- Стресс и паника
- Что делать
- Шок
- Что делать
- Инфекции
- Что делать
- Сепсис и септический шок
- Что делать
- Предобморочное состояние
- Что делать
- Острая боль
- Что делать
- Сердечный приступ
- Что делать
- Алкогольная абстиненция
- Что делать
- Низкий уровень глюкозы
- Что делать
Чем холодный пот отличается от обычного
Обычно пот выделяется для охлаждения тела. Это происходит, когда вы перегреты, например, когда вам жарко, вы тяжело двигаетесь или страдаете от высокой температуры.
Холодный пот не имеет ничего общего с регуляцией температуры тела. В этом состоянии человек может не чувствовать, что ему жарко, а наоборот, чувствовать холод или иметь влажные и липкие ладони.
Ночная потливость также не связана с физическими упражнениями или жарой. Это состояние может быть вызвано гормональными изменениями в период менопаузы, приемом некоторых лекарств, аутоиммунными заболеваниями, инфекциями и онкологией.
В отличие от ночного пота, холодный пот может возникать в любое время суток, а его причины могут варьироваться от относительно безобидных явлений, таких как стресс, до опасных, таких как сердечный приступ или сепсис.
Ниже мы подробнее рассмотрим причины холодного пота и объясним, когда к этому симптому следует относиться крайне осторожно и даже вызывать скорую помощь.
Почему может появиться холодный пот
Холодный пот сам по себе ничего не означает, но в сочетании с другими симптомами может указывать на какую-то проблему или заболевание.
Стресс и паника
Холодный пот может сопровождать реакцию организма на стресс, называемую реакцией «бей или беги». Когда человек сталкивается с опасностью, будь то реальная угроза, например, агрессивная собака, или воображаемая угроза, например, провал на собеседовании, активируется симпатическая нервная система.
Тело готовится к борьбе или бегству. Учащаются сердцебиение и частота дыхания, повышается кровяное давление и уровень сахара в крови, увеличивается выработка кортизола и адреналина. Последний вместе с рядом других нейромодуляторов активирует потовые железы, вызывая холодный пот.
Чаще всего человек замечает это, когда ему приходится тайно вытирать мокрые ладони об одежду. Существует теория, согласно которой вы потеете потому, что небольшое количество влаги обостряет ваши тактильные ощущения и повышает стабильность хвата. В любом случае в современных условиях жизни, когда нет необходимости хвататься за ветку или держать копье, это скорее помеха, чем помощь.
Что делать
Как правило, реакция организма на стресс является одной из самых безобидных причин холодного пота. Тело возвращается в нормальное состояние через 20–60 минут после того, как опасность миновала.
Если вы хотите немедленно избавиться от беспокойства, попробуйте глубокое дыхание и другие методы релаксации.
Пожалуйста, будьте осторожны ✍🏻
Шок
Это опасное состояние, при котором кровоснабжение мозга и внутренних органов значительно снижается, а значит, они не получают достаточного количества кислорода.
Шок может возникнуть в результате тяжелой травмы, сильного кровотечения, сердечного приступа, острой инфекции, тяжелых ожогов, повреждения нервной системы или острой диареи.
Помимо холодного пота, шок может вызвать следующие симптомы:
- путаница.
- обморок.
- Внезапное увеличение частоты сердечных сокращений.
- Пульс слабый.
- Частое дыхание.
- Бледная кожа.
- Недостаточное мочеиспускание.
- Мои руки и ноги холодные.
Что делать
Если вы подозреваете, что из-за шока у вас появился холодный пот, позвоните по номеру 103 или 112.
до прибытия сотрудников скорой помощи уложите пострадавшего на спину и приподнимите его ноги на 20–30 см. Это обеспечивает кровоснабжение мозга и других жизненно важных органов.
Инфекции
Грипп, COVID-19 и другие инфекции, повышающие температуру тела, могут вызывать холодный пот. Иногда это может произойти, когда жар спадает.
К симптомам заражения относятся:
- нагревать;
- кашель;
- больное горло;
- одышка;
- Жесткое плечо;
- сопли;
- тошнота;
- диарея;
- боль в животе или прямой кишке;
- Боль и жжение при мочеиспускании, частые позывы в туалет;
- необычные или неприятный запах вагинальных выделений или раздражения;
- Боль, отек и бледность вокруг раны или пореза.
Что делать
Если вы подозреваете, что у вас инфекция, обратитесь к терапевту и следуйте инструкциям, которые он вам даст.
Пейте больше жидкости, особенно если вы сильно потеете, у вас жар или диарея.
Сепсис и септический шок
По мере прогрессирования инфекции может развиться сепсис — опасное для жизни состояние, при котором избыточное воспаление может повредить ткани и органы.
Сепсис может быть вызван пневмонией, инфекциями мочевыделительной системы или желудочно-кишечного тракта, а также бактериальными инфекциями порезов и царапин. У здоровых взрослых с нормальной иммунной системой это заболевание вряд ли разовьется, но дети и пожилые люди подвергаются более высокому риску.
Помимо обильного липкого пота, сепсис может вызывать следующие симптомы:
- холодные, бледные руки и ноги;
- Высокая или очень низкая температура тела, мурашки по коже;
- холодный;
- учащенное дыхание;
- испытывающий головокружение;
- мало или совсем нет мочи;
- Низкое кровяное давление;
- ладонная мышца;
- Анорексия;
- тревога, возбуждение, спутанность сознания;
- сильная боль и дискомфорт в теле;
- пурпурная сыпь;
- путаница.
Если не лечить сепсис, он может перерасти в септический шок — очень опасное состояние, которое может вызвать значительное падение артериального давления.
Что делать
Если вы подозреваете сепсис или септический шок, немедленно позвоните по номеру 103 или 112.
Предобморочное состояние
Прежде чем потерять сознание, вы можете покрыться холодным потом. Потере сознания также могут предшествовать следующие симптомы:
- испытывающий головокружение;
- тошнота;
- туннельное зрение;
- проблемы со слухом;
- ладонная мышца;
- слабость.
Обморок возникает из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга. Возможные причины включают болезни сердца, эмоциональное потрясение, внезапную травму, сильную боль и стресс. Люди часто теряют сознание во время сдачи крови или внезапного вставания после длительного сидения.
Что делать
Придя в сознание, полежите на некоторое время, приподняв ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу.
Даже если кажется, что ничего серьезного не происходит, обратитесь к терапевту. Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если вы водите машину.
Если вы потеряете сознание в положении лежа или придете в сознание и заметите учащенное или нерегулярное сердцебиение, позвоните по номеру 112 или 103.
Если кто-то рядом с вами потерял сознание и не приходит в сознание более 1 минуты, не дышит, дрожит от приступа или ему трудно двигаться или говорить после прихода в сознание, позвоните в скорую помощь.
Острая боль
Сильная боль, например, при переломе кости, аппендиците или камнях в почках, может вызвать холодный пот.
В редких случаях повреждение нервов может вызвать сложный регионарный болевой синдром. Это хроническая боль, которая не утихает со временем и сопровождается следующими симптомами:
- острая жгучая или ноющая боль;
- Боль начинается из одной точки и распространяется на всю конечность;
- Изменения температуры пораженного участка – то жарко, то холодно;
- быстрый рост ногтей;
- мышечные спазмы, тремор, слабость;
- боль и скованность в суставах;
- Бледность и истончение кожи.
Что делать
Пожалуйста, обратитесь к врачу для диагностики. Лечение зависит от точной причины боли.
Сердечный приступ
Холодный пот часто связан с инфарктом миокарда — опасным состоянием, при котором ограничивается приток крови к сердцу и отмирают некоторые ткани. Симптомами этого состояния являются:
- Боль и давление в груди;
- Боль, иррадиирующая в шею, руки, челюсть, спину и живот;
- затрудненное дыхание;
- кашель или хрипы;
- тошнота и рвота;
- испытывающий головокружение;
- Сильные приступы паники, напоминающие панические атаки;
- Ваш пульс быстрый или неравномерный.
Помимо этих симптомов, сердечный приступ может вызвать необычную усталость, боль в обеих руках и изжогу у женщин.
В отличие от мужчин, они реже испытывают боль в груди и могут вообще не иметь этого симптома. Кроме того, неприятные ощущения у женщин чаще возникают во время отдыха или сна и зачастую связаны с психическим напряжением.
Что делать
Если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, немедленно позвоните по номеру 112 или 103. Если вам окажут помощь в течение первых двух часов, вы вряд ли получите серьезное повреждение сердца.
в ожидании скорой помощи примите таблетки аспирина в дозах от 160 до 325 мг. Облегчает боль и снижает риск повреждения сердца. Однако важно отметить, что людям, страдающим заболеваниями крови, такими как гемофилия, желудочно-кишечные кровотечения или аллергия на нестероидные противовоспалительные препараты, не следует принимать аспирин.
Пожалуйста, будьте осторожны 🫀
Алкогольная абстиненция
Это может произойти, если вы регулярно много пьете, а затем бросаете пить.
Первые симптомы абстиненции возникают примерно через восемь часов после прекращения употребления алкоголя и могут длиться несколько дней.
Физические признаки абстиненции включают повышенную потливость, липкость кожи, головные боли, потерю аппетита, бессонницу, тошноту и рвоту, тремор, учащенное сердцебиение и расширение зрачков.
Психологические симптомы включают тревогу и депрессию, усталость, раздражительность, перепады настроения, затуманивание сознания и ночные кошмары.
Если употреблять алкоголь в течение длительного периода времени, может возникнуть белая горячка. Это опасное состояние, при котором человек может галлюцинировать и потенциально причинить себе вред.
Что делать
Если симптомы абстиненции тяжелые и включают судороги, лихорадку, сильную спутанность сознания, галлюцинации или нерегулярное сердцебиение, позвоните 911.
Если симптомы терпимы, пейте больше воды, отдыхайте и ждите, пока все нормализуется.
Низкий уровень глюкозы
Глюкоза является основным источником энергии мозга. Он чувствителен к его количеству в крови. Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови значительно падает, вызывая реакцию на стресс. Одним из симптомов является холодный пот.
Гипогликемия также может вызывать:
- белая кожа;
- ладонная мышца;
- дрожать;
- нервозность или беспокойство;
- раздражительность или растерянность;
- Недомогание;
- испытывающий головокружение;
- покалывание или онемение губ, языка и щек;
- Голод или тошнота.
Гипогликемия часто возникает у пациентов с диабетом, принимающих инсулин. Кроме того, гипогликемия может быть вызвана:
- Вы принимаете определенные лекарства, например хинин. Дети и люди с почечной недостаточностью подвергаются большему риску.
- Злоупотребление алкоголем. Если вы пьете много алкоголя и не едите, ваша печень не сможет превращать гликоген в глюкозу, что может привести к гипогликемии.
- серьезная болезнь. Гепатит или цирроз печени, острые инфекции, заболевания почек или сердца могут вызвать гипогликемию. Когда почки повреждены, организму может быть трудно вывести лекарства, снижающие уровень сахара в крови. В результате они накапливаются и вызывают гипогликемию.
- Длительное голодание. Когда вы питаетесь плохо, ваше тело использует гликоген, хранящийся в печени, для преобразования его в глюкозу, которая обеспечивает хотя бы некоторое количество энергии. В современном мире это случается редко, но может произойти из-за таких состояний, как анорексия.
- Избыточная выработка инсулина. В редких случаях опухоли поджелудочной железы могут привести к тому, что поджелудочная железа вырабатывает слишком много гормонов. В результате весь сахар в крови удаляется и возникает гипогликемия.
- Дефицит гормонов. Некоторые опухоли надпочечников и гипофиза могут выделять слишком много гормонов, которые регулируют выработку и обмен глюкозы.
Гипогликемия может быть опасной для жизни. Если вовремя не повысить уровень сахара в крови, это может привести к потере координации и нечеткости зрения, что особенно опасно, если вы находитесь за рулем.
В особо тяжелых случаях уровень сахара в крови падает до опасно низкого уровня, что может вызвать потерю сознания, судороги и кому. Если не оказать помощь, человек может умереть.
Что делать
если у вас диабет, проверьте уровень сахара в крови, если у вас появляется холодный пот или другие симптомы низкого уровня сахара в крови. Если у вас уровень ниже 70 мг/дл, съешьте от 15 до 20 граммов углеводов. Это количество содержится в 100 г фруктового сока или сладкой газировки, 1 столовой ложке меда или сахара. Через 15 минут снова проверьте уровень сахара в крови и, если он все еще низкий, съешьте еще 15–20 граммов углеводов. Продолжайте, пока уровень сахара в крови не вернется к норме.
Этот метод также подходит для людей, не страдающих диабетом. У здоровых людей уровень сахара в крови не упадет до опасно низкого уровня во время краткосрочного голодания, но если вы воздерживаетесь от углеводов в течение длительного периода времени, вы можете испытать ряд неприятных симптомов.
Если у вас не диагностирован диабет, но есть симптомы низкого уровня сахара в крови, такие как дрожь, холодный пот, учащенное сердцебиение или спутанность сознания, сообщите об этом своему врачу.
Людям с диабетом следует обратиться за медицинской помощью, если гипогликемия возникает часто, является тяжелой или возникает в ночное время.
Если ваши симптомы не прекращаются после употребления продуктов, содержащих глюкозу, позвоните в скорую помощь. Кроме того, если кто-то из ваших знакомых, больных диабетом, потеряет сознание, немедленно позвоните 911.
Узнайте, что говорит вам ваше тело
- Хотите связаться со мной?
