🍏 Овощи и фрукты – источник здоровья, молодости и красоты человека.
🥬 Растительная пища содержит огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма.
👩⚕️ Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности человека.
☝️ Такое питание благотворно влияет на любой организм, способствует росту и развитию детей, увеличивает продолжительность жизни, способствует сохранению психического и физического здоровья, обеспечивает нормальную работу всех систем, снижает риск ожирения, развития онкологических и других хронических заболеваний, улучшает состояние кишечника, укрепляет иммунитет.
