Гиппокамп – важная часть мозга, отвечающая за пространственное мышление. Это одна из немногих частей нервной системы у взрослых, где могут появляться новые клетки. Однако это происходит, когда тренируется пространственная память. Принцип таких тренировок аналогичен упражнениям на мышцы, и положительный эффект можно получить только при регулярном выполнении.
Однако ориентация в пространстве — не единственная функция гиппокампа. Как отметила тренер по майнд-фитнесу Дарья Пойманова, он также участвует в достижении высших психических функций, таких как память, обучение и концентрация. Другими словами, тренируя пространственную память, автоматически «усиливаются» и другие высшие функции нервной системы.
Например, развивать пространственное мышление можно с помощью так называемых перевернутых картинок. Когда мы смотрим на одно изображение и пытаемся рассмотреть несколько содержащихся в нем изображений, активируется определенный набор нейронов, который увеличивает пластичность мозга.
Дарья Пойманова
разумный фитнес
Тренер по майндфитнесу и специалист по развитию мозга в BusinessMOZG
– К сожалению, наш мозг очень ленив и пытается решать проблемы привычным способом. Или, как в этом случае, найдите только одно изображение среди изображений. Поэтому этот тип упражнений полезен, когда вам нужно найти несколько изображений на одной фотографии. Возможны и другие модификации упражнения, если изображение, скрытое на картинке, различается в зависимости от положения картинки в пространстве, точки зрения и т д.», — поясняет Дарья Пойманова.
Эксперт показал на видео, как выглядит такое обучение.
К слову
- Хотите связаться со мной?
