Почему кажется, будто в глаза насыпали песок

В данной статье описана ситуация, когда настоящего песка в глазу нет, но есть ощущение инородного тела. И в то же время это может сопровождаться раздражением, жжением и зудом. Такой дискомфорт возникает в результате многих состояний. И некоторые из них требуют немедленной медицинской помощи.

Если нет острой необходимости обратиться к специалисту, пригодятся увлажняющие капли. Его основными ингредиентами являются гиалуроновая кислота и глицерин. Если вам необходимо использовать препарат более 4 раз в день, лучше выбрать тот, который не содержит консервантов. Это показано в конфигурации. Эти вещества предотвращают рост бактерий внутри бутылки после открытия, но могут раздражать глаза.

Вы много работаете за компьютером или читаете

После чтения или работы перед экраном в течение нескольких часов может появиться ощущение настойчивости. Основная причина в том, что когда люди фокусируют на чем-то взгляд, они реже моргают. Это приводит к тому, что слезная жидкость быстро испаряется с поверхности глаза, вызывая дискомфорт.

Кроме того, синий свет экранов раздражает слизистые оболочки. Выработка слез снижается, и глаза не могут должным образом очищаться.

Что делать

Дискомфорт быстро исчезнет, ​​если отвлечься от компьютера или книги. Но если это не помогло, попробуйте следующее:

• Периодически мигает.
• Используйте увлажняющие капли.
• расположите монитор на уровне глаз, желательно на расстоянии 50–70 см.
• держите книгу на расстоянии примерно 40 см от себя под углом 60 градусов.
• Регулярно делайте перерывы, отведите взгляд от экрана или книги и сосредоточьтесь на чем-то другом.

Воздух сухой или пыльный

Часто причиной «песка в глазах» являются факторы окружающей среды:

• Воздух пересыхает на открытом воздухе в жаркую погоду и в отапливаемых помещениях зимой. Чем ниже влажность, тем быстрее происходит испарение слезы, но медленнее выработка новой слезной жидкости.
• Пыль и дым в воздухе могут раздражать поверхность глаз и вызывать дискомфорт.
• Сильный ветер может увеличить испарение слез, особенно в холодные дни.

Что делать

• Установите в комнате увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность на уровне 40–60%.
• При сильном ветре надевайте специальные защитные очки с щитками.
• Используйте капли для увлажнения и снятия раздражения.

Вам больше 50 лет

Ощущение песка у пожилых людей обусловлено недостаточной смазкой глаз. Причины, по которым это происходит, следующие:

Производство слез снижается. Когда вы реже моргаете, слезы быстрее испаряются с поверхности глаз. Меняется состав слез. Чем меньше в слезах муцина, белкового и гелеобразного компонента, тем меньше они способны увлажнять и защищать глаза от высыхания.

Также может развиться возрастная макулярная дегенерация, поражающая внутренний слой глаза – сетчатку. Они очень чувствительны к свету, поэтому при повреждении даже обычный солнечный свет может вызвать раздражение.

Что делать

• Используйте увлажняющие капли.
• Носите очки с антибликовым покрытием, чтобы снизить чувствительность глаз к солнечному свету.
• Соблюдайте сбалансированную диету и включайте в нее продукты, содержащие бета-каротин, лютеин, витамин С, витамин Е и омега-3, которые способствуют выработке слез.
• Регулярно посещайте окулиста, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.

У вас менопауза или беременность

Во время менопаузы уровень гормона эстрогена у женщины снижается. Это уменьшает выработку слез и изменяет их состав, вызывая сухость и ощущение инородного тела в глазах.

Гормональные изменения происходят и во время беременности. Например, повышается уровень прогестерона и эстрогена. Их взаимодействие может быть нарушено, и одновременно может быть нарушена регуляция слезной железы. Хотя это случается не очень часто, это также может вызывать дискомфорт.

Что делать

• Используйте увлажняющие капли.
• Чтобы предотвратить ухудшение, обратитесь к офтальмологу.
• Поговорите со своим гинекологом, чтобы обсудить возможность заместительной гормональной терапии во время менопаузы.

Вы курите или пьёте алкоголь

И алкоголь, и никотин могут расширять кровеносные сосуды, снабжающие кровью глаза. Это изменяет кровоток в сетчатке, вызывая дискомфорт.

Что делать

• Если вы испытываете дискомфорт, используйте увлажняющие капли для глаз.
• Постарайтесь на некоторое время исключить или сократить употребление никотина и алкоголя.

У вас ячмень

Ячмень — это воспаление ресничных фолликулов, которое выглядит как прыщ на краю века. Они образуются, когда сальные железы закупориваются и инфицируются. Ячмень обычно проходит в течение 1–2 недель после возникновения без какого-либо специального лечения.

Что делать

• Используйте компресс. Прикладывайте что-нибудь теплое, например чайный пакетик, к векам на 10–15 минут три раза в день.
• Вытрите выделения салфетками для век, которые можно приобрести в аптеке, или мягким раствором детского шампуня (1 чайную ложку средства добавьте в стакан теплой воды).
• Если ваши веки стали очень болезненными и опухшими в течение 48 часов после ячменя, вам следует обратиться к окулисту. Возможно, у вас начинает развиваться инфекция, требующая лечения.
• Избегайте на некоторое время косметики и контактных линз.
• Будьте осторожны, не трогайте и не трите веки.
• Не давите ячмень.

У вас конъюнктивит

Конъюнктивит – это воспаление конъюнктивы, прозрачной оболочки, выстилающей белки глаз и век. Он содержит множество мелких кровеносных сосудов, снабжающих глаз кровью.

Когда конъюнктива воспаляется, кровеносные сосуды расширяются. Это вызывает раздражение и покраснение глаз. А продолжающееся воспаление снижает качество и количество слезной жидкости.

Кроме того, лекарства, используемые для лечения конъюнктивита, такие как антибиотики и глюкокортикостероиды, могут вызывать ощущение сухости, но это случается редко.

Что делать

• Поговорите со своим окулистом о том, как лечить конъюнктивит.
• Если ваше лечение вызывает значительный дискомфорт, попросите врача сменить лекарство.
• Используйте увлажняющие капли.

Вы носите контактные линзы

Из-за недостаточного ухода или неправильного ношения у вас может возникнуть ощущение, будто вам в глаза попал песок. Например, если вы носите линзы каждый день в течение нескольких дней или оставляете их на ночь.

Дискомфорт также может доставлять беспокойство по следующим причинам:

• Появляется дополнительная поверхность, с которой слезная жидкость испаряется быстрее.
• Конъюнктива воспаляется.
• Изменяется распределение слезной жидкости по глазу.

Что делать

• Следуйте рекомендациям врача по ношению и уходу за линзами.
• Используйте увлажняющие капли.
• Не прикасайтесь к линзе внутри глаза грязными пальцами.
• Если дискомфорт сохраняется, проконсультируйтесь со специалистом по поводу смены марки или материала линз.

У вас аллергия

В этом случае может воспалиться слизистая оболочка глаза. Это ухудшает выработку слез и оставляет постоянное ощущение песка в глазах.

Что делать

• Принимайте антигистаминные препараты, которые не вызывают сухости глаз в качестве побочного эффекта.
• Используйте увлажняющие капли.
• Избегайте аллергенов.

У вас блефарит

Блефарит – воспаление краев век. Его могут вызвать инфекции, ресницы, себорейный дерматит, розацеа, загрязненный воздух, использование декоративных средств для глаз и контактных линз. Воспаление сопровождается покраснением.

Блефарит вызывает закупорку мейбомиевых и слезных желез, вызывая постоянное раздражение слизистых оболочек глаз, вызывающее ощущение песка. Моргание также может стать болезненным и может развиться светочувствительность.

Что делать

• Проконсультируйтесь с окулистом, чтобы начать лечение блефарита.
• Используйте увлажняющие капли.
• Не смотрите на яркий свет и не прикасайтесь к пыли.

Вы принимаете антигистаминные, антигипертензивные и антидепрессанты

Некоторые антигистаминные препараты, такие как димедрол, могут вызывать ощущение песка в глазах. Это происходит потому, что препарат действует на мускариновые рецепторы. Их закупорка уменьшает количество вырабатываемой слезной жидкости.

Некоторые антигипертензивные препараты влияют на железы и могут вызывать ощущение сухости. Кроме того, он обычно выводит воду из организма, что может уменьшить количество слезоотделения. Препарат также расширяет сосуды, уменьшая общее кровоснабжение органов, в том числе глаз.

Некоторые антидепрессанты, такие как амитриптилин и тразодон, влияют на различные рецепторы, участвующие в выработке слез. Кроме того, флуоксетин и другие ингибиторы обратного захвата серотонина обладают антигистаминным действием, что может вызывать дискомфорт и сухость глаз в качестве побочных эффектов.

Что делать

• Выберите антигистаминный препарат, не вызывающий сухости слизистых оболочек.
• Используйте увлажняющие капли.
• Если вы испытываете дискомфорт во время приема лекарства и качество вашей жизни снижается, поговорите со своим врачом о смене лекарства.

У вас дефицит витамина А

Витамин А помогает поддерживать здоровье глаз. А его дефицит может привести к снижению выработки слизи, ухудшению состояния сетчатки и ослаблению иммунитета. Это может вызвать дискомфорт.

Дефицит витамина А встречается очень редко, в основном встречается в развивающихся странах, где люди не имеют достаточного количества продуктов, богатых витамином А. Это состояние также может быть вызвано заболеваниями печени или кишечника, ухудшающими усвоение питательных веществ.

Наиболее заметные симптомы включают куриную слепоту или проблемы со зрением в темноте (способность видеть при дневном свете не влияет). Вы можете почувствовать, будто в глаза попал песок, роговица может помутнеть, а на ее поверхности могут появиться язвы.

Что делать

• Если у вас возникли какие-либо симптомы, обратитесь к офтальмологу или врачу.
• Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином А, такие как морковь, шпинат, печень, молоко, яйца и тыква.
• Если у вас диагностировано желудочно-кишечное заболевание, препятствующее усвоению пищи, например целиакия или болезнь Крона, спросите своего врача о приеме витаминных добавок.

У вас ожог глаза

Это состояние называется фотокератитом. Это происходит при повреждении роговицы или конъюнктивы из-за длительного пребывания на солнце без очков. Вы можете обжечься в солярии или наблюдая, как солнечные лучи отражаются от чистого снега.

Симптомы могут длиться от 6 до 24 часов. Чем дольше воздействие УФ-лучей, тем тяжелее становятся симптомы, включая не только ощущение песка, но и боль, снижение зрения вплоть до временной потери, отек глаз и чувствительность к свету.

Что делать

• Если у вас появились симптомы, пожалуйста, не входите в помещение.
• Если вы носите контактные линзы, пожалуйста, снимите их.
• Не прикасайтесь к глазам.
• Закройте глаза и расслабьтесь.
• Приложите холодную ткань к закрытым глазам.
• Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе, пока симптомы не исчезнут.
• Используйте увлажняющие капли. Проконсультируйтесь с врачом, если дискомфорт сохраняется более 48 часов.

Вам делали лазерную коррекцию зрения

Ощущение песка в глазах — один из наиболее частых побочных эффектов после лазерной коррекции, но он имеет ограниченный характер.

Во время операции хирург делает тонкие разрезы на роговице, чтобы улучшить фокусировку света на сетчатке. Это может привести к повреждению нервных окончаний роговицы, что приведет к недостаточному выработке слез до тех пор, пока они не заживут.

После операции роговица временно становится менее чувствительной к воздействию окружающей среды и не так хорошо реагирует на такие вещи, как сильный ветер или сухость, поэтому выработка слез не увеличивается.

Что делать

• Используйте увлажняющие капли или гель для глаз.
• Если сухость не проходит примерно через шесть месяцев или дискомфорт усиливается, обратитесь к офтальмологу.

У вас аутоиммунные заболевания

К аутоиммунным заболеваниям, вызывающим ощущение песка в глазах, относятся:

• системная красная волчанка;
• Синдром Шегрена;
• Генерализованный плоский лишай;
• Болезнь Грейвса;
• тиреоидит Хашимото;
• ревматоидный артрит;
• Системная склеродермия.

С этими расстройствами связано ощущение песка в глазах, из-за которого невозможно полностью закрыть один или оба глаза. Это состояние может возникнуть естественным путем или быть вызвано хирургическими процедурами. Например, блефаропластика.

Поскольку глаза не полностью закрыты, роговица постоянно подвергается воздействию ветра, пыли и других раздражителей. Это приводит к ощущению песка и в долгосрочной перспективе может привести к образованию рубцов на поверхности глаза и даже к потере зрения.

Что делать

• Используйте глазные капли.
• Попробуйте ночную мазь для увлажнения.
• Купите специальные патчи, чтобы веки оставались на месте в ночное время.
• Пожалуйста, наденьте водонепроницаемые очки.
• выполняет пальпебральное ушивание (частичное и полное ушивание глаза).
• Вставьте груз в верхнее веко.
• Поговорите со своим хирургом о подтяжке лица.

У вас пингвекула или птеригиум

Пятна – желтоватые образования, возникающие на конъюнктиве глаза. Выглядит как ровная площадка. Чаще всего возникает у людей старше 40 лет.

Пятнистые пятна могут появиться при длительном воздействии солнечных лучей, пыли и сухого воздуха. Никакого лечения не требуется, но оно может вызвать дискомфорт, например попадание песка в глаза.

пингвекула глаз: Гарна Зарина/shutterstock.com

Птеригиум — небольшая треугольная опухоль, которая появляется в конъюнктиве и распространяется в сторону роговицы. Чаще всего возникает на внешней стороне глаза, возле носа. Птеригиум, как и пингекуа, может быть вызван воздействием солнца, пыли и ветра. Птеригиум вызывает воспаление конъюнктивы, вызывая дискомфорт. Тяжелые случаи требуют лечения.

глазной птеригиум: sruilk /shutterstock.com

Что делать

• Используйте увлажняющие капли.
• Поговорите со своим хирургом о возможности удаления.

У вас птоз

Это врожденное или приобретенное заболевание, при котором веки опускаются над глазами. Это происходит из-за разрушения мышц, поднимающих верхнее веко.

Птоз может быть полным, то есть он полностью блокирует зрение, или частичным, когда веки лишь немного опускаются, не закрывая зрачок.

Из-за постоянного давления верхнего века на конъюнктиву глаза может появиться ощущение песка в глазу. Также при блефароптозе слезная пленка может неправильно распределяться по поверхности глаза, вызывая дискомфорт.

В большинстве случаев птоз не требует лечения, если только он не вызывает дискомфорта. ​​

птоз левого века: Гаинц Ангелина/shutterstock.com

Что делать

• Если дискомфорт временный, используйте увлажняющий крем.
• Спросите своего офтальмолога о назначении специальных глазных капель, действующих на мышцу, поднимающую веко.
• Если ваше зрение ухудшилось, рассмотрите возможность операции по подтяжке мышц.

У вас диабет

Существует несколько возможных причин, по которым диабет как 1-го, так и 2-го типа может вызывать ощущение песка в глазах. При нарушении кровоснабжения сальных желез жидкость быстро испаряется. Тогда слезные железы не производят достаточное количество водянистой части слезы. Кроме того, повышенный уровень глюкозы в крови может повредить зрительный нерв и снизить выработку слез.

Что делать

• Используйте увлажняющие капли.
• Спросите своего врача, достаточно ли внутривенных увлажняющих средств или нужны ли вам антибиотики, кортикостероиды или препараты, стимулирующие выработку слез.
• Купите увлажнитель воздуха.
• Приложите теплый компресс к закрытым глазам.
• Пейте не менее 1,5 литров воды в день.
• Выделения век смывайте водой или разбавленным детским шампунем (1 чайную ложку средства добавьте на 1 стакан теплой воды).
• Избегайте агрессивных условий окружающей среды, таких как дым, пыль и ветер.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о здоровье глаз 👁💧👓

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Главный редактор , anhealth.ru

Евгений Селиванов

Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!

anhealth.ru

[email protected]

Ваше сообщение отправлено