Этот зуд настолько неприятен, что его иногда называют адским зудом.
- Почему после загара чешется кожа
- У кого обычно после загара чешется кожа
- Как избавиться от кожного зуда после загара
- Спрятаться от солнца
- Охладить и успокоить кожу
- Пить больше жидкости
- Не чесаться и не сдирать кожу
- Носить свободную одежду
- Использовать лекарства, чтобы облегчить своё состояние
- Что сделать, чтобы кожа не чесалась после загара
Почему после загара чешется кожа
Загар – это повышение уровня меланина. Он обеспечивает естественную защиту от солнечных ожогов, которые вызывают потемнение кожи, а также может указывать на повреждение ультрафиолетом.
Получит ли человек солнечный ожог или загар, во многом зависит от его базового уровня меланина: чем выше уровень меланина, тем ниже риск повреждения кожи.
Люди со светлой кожей и волосами имеют самый низкий уровень меланина. На солнце они могут обгореть менее чем за 15 минут.
Большую часть времени вы будете испытывать зуд после принятия солнечных ванн из-за повреждений и воспалений, вызванных реакцией организма на слишком сильное ультрафиолетовое (УФ) излучение.
Другая возможная причина зуда – аллергия на солнце. Если это произойдет, на коже может появиться покраснение, сыпь или даже волдыри.
У кого обычно после загара чешется кожа
Любой, кто подвергается воздействию солнца, рискует получить сильный загар и ожоги. Но люди должны быть особенно осторожны:
- Бледная кожа;
- Люди с веснушками или множеством родинок;
- рыжие и светлые волосы;
- Людям, принимающим противовоспалительные препараты, гидрохиноновые и тетрациклиновые антибиотики, диуретики и противогрибковые препараты;
- Люди с кожными заболеваниями;
- У родственника рак кожи.
Важно то, где вы находитесь. Например, те, кто живет или отдыхает в солнечных районах, чаще начинают чесаться после принятия солнечных ванн. УФ-индекс (показатель уровня ультрафиолетового излучения) там особенно высок. Он повышается выше 8, при этом безопасными считаются только значения ниже 2. Ваш образ жизни также может повлиять на симптомы — если вы лишь изредка подвергаетесь воздействию солнца, но внезапно попадаете под жгучие лучи, вероятность появления зуда возрастает.
Как избавиться от кожного зуда после загара
Обычно вы можете лечить повреждения кожи после принятия солнечных ванн самостоятельно. Вот несколько полезных шагов.
Спрятаться от солнца
Если вы чувствуете, что начинаете чесаться, нужно как можно скорее уйти в помещение или в тень. Таким образом, вы уменьшите количество воздействующего на вас УФ-излучения и не пострадаете еще больше.
Кроме того, следует избегать сильного пребывания на солнце до полного заживления кожи.
Охладить и успокоить кожу
Смочите ткань или полотенце холодной водой и приложите к пораженному участку. Вместо влажного компресса можно использовать лосьон каламин или гель алоэ вера. Они не ускорят заживление травмы, но и вреда не причинят, а для некоторых людей могут оказаться более удобными в использовании, чем лосьоны.
Вы также можете принять холодную ванну или душ. Это облегчит зуд и возможную боль.
Пить больше жидкости
Употребление холодной воды или напитков с электролитом может помочь сохранить влагу и высушить чувствительную кожу.
Не чесаться и не сдирать кожу
После загара кожа не только начнет чесаться, но и шелушиться. И есть огромный соблазн сорвать его. Старайтесь этого не делать – облегчения это не принесет и может усилить зуд. Свежая кожа после пилинга особенно восприимчива к ультрафиолетовым лучам, склонна к сухости и повреждениям.
Если на коже появились волдыри, их нельзя прокалывать или ковырять. Травмы и царапины могут открыть дверь для бактерий и привести к инфекции.
Носить свободную одежду
Плотные ткани, прилегающие к телу, могут раздражать поврежденную кожу и натирать.
Использовать лекарства, чтобы облегчить своё состояние
При болях можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например ибупрофен. Кожные гели, содержащие диклофенак, также подходят, но могут вызывать побочные эффекты, такие как контактный дерматит.
Для уменьшения зуда подходят антигистаминные препараты, такие как димедрол или фексофенадин или 1%-ный крем с гидрокортизоном.
Что сделать, чтобы кожа не чесалась после загара
Единственный способ абсолютно предотвратить зуд после принятия солнечных ванн – избегать солнечных ванн. Но если вы хотите погреться на солнышке, вам необходимо правильно защитить себя от УФ-излучения. План действий такой:
- Перед выходом на улицу всегда наносите крем SPF 30+. Даже если на улице пасмурно. Продукт следует наносить на все участки тела, не покрытые тканью, за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа.
- Выбирайте правильную одежду. От УФ-излучения защитят широкополые шляпы и длинные непористые закрытые вещи с длинными рукавами, желательно из темных или ярких тканей. Также вы можете приобрести специальные средства с SPF-защитой.
- Избегайте сильного солнечного света. Для этого найдите тень — попробуйте пройтись под деревом или вдоль дома или возьмите с собой зонтик. А еще лучше оставаться дома в самые опасные для кожи часы (с 10:00 до 16:00.
Да, таким образом ваша кожа не поменяет цвет. Но нужно помнить, что загар вреден: он повреждает клетки и может сопровождаться воспалениями.
Если вы тоже хотите изменить тон кожи, лучше всего воспользоваться специализированным спреем или кремом. Автозагар считается наименее вредным вариантом по сравнению с солярием или солярием. Главное – не вдыхать средство во время использования и избегать попадания на слизистые оболочки.
- Хотите связаться со мной?
