Матье Курнуайе, магистрант Школы кинезиологии и кинетики человека UdeM, проанализировал 19 исследований влияния запахов на физическую активность. Оказывается, аромат мяты помогает бежать быстрее, а аромат аммиака помогает больше отжиматься. И это еще не все выводы.
В 19 отобранных исследованиях число участников варьировалось от 10 до 104 (большинству из них было около 20 лет и они были физически здоровы). Кроме того, время, в течение которого человек подвергался воздействию запаха, варьировалось от нескольких секунд до пяти минут. Испытания проводились в США, Великобритании, Филиппинах, Иране, Южной Корее, Японии, Палестине, на Западном Берегу и Тайване.
пять исследований, связанных с силой, показали, что аммиак улучшает частоту сердечных сокращений, внимательность и работоспособность. Некоторые запахи могут снизить диастолическое артериальное давление на 7 мм рт ст искусство. ; Благодаря мяте я смог сделать еще два отжимания с максимальным усилием. Лаванда может ухудшить концентрацию.
Кроме того, ученые обнаружили, что перечная мята сокращает бег на 400 метров на 2,94 секунды, а на 1,5 километра — на 53 секунды. Этот аромат также улучшает работу сердечно-сосудистой системы и легких и снижает усталость. Апельсины и лимоны дают людям ощущение благополучия во время физической активности.
Другое исследование показало, что жасмин улучшает результативность игры в боулинг на 26,5%, а мята повышает стабильность у игроков в дартс. Другие научные исследования показали, что лаванда улучшает баланс.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5; border-bottom: Solid 1px #e5e5e5; отступ: 12px 0; переполнение: скрыто; положение: относительное; фон: #fff; маржа-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img {ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; float: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a {цвет: #222222;оформление текста: нет;
.articleElement .title { высота строки: 1.285rem; вес шрифта: 800; цвет: #000000; выравнивание текста: по левому краю;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba(0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
Будьте в курсе важных медицинских новостей, подписавшись на Telegram
- Хотите связаться со мной?
