Причины есть яйца на завтрак🥚
1. Яйца невероятно питательны
Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров.
2. Яйца улучшают уровень холестерина
Яичный завтрак улучшает профиль холестерина
Они считаются пищей с повышенным содержанием холестерина: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много.
3. Яйца полезны для зрения
Лютеин и зеаксантин являются антиоксидантами, которые накапливаются в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света.
