Иногда усталость, сонливость и полное нежелание что-либо делать могут возникать из-за недостатка кислорода в организме. Как можно заподозрить эту проблему? Говорит эндокринолог Екатерина Ян.
Кислород незаменим во всех метаболических процессах. Так, например, он отвечает за обмен энергией в организме. Это многоступенчатые превращения питательных веществ, завершающиеся образованием энергии в дыхательной цепи митохондрий (части клеток, доставляющие ее в организм).
Митохондрии, как естественные аккумуляторы, работают и вырабатывают энергию только тогда, когда есть мышечное движение или повышенная потребность в нем. Если движения нет, они «выключаются».
Кроме того, кислород отвечает за предотвращение отравления в организме, обеспечение жизнеспособности клеток, нашего самочувствия и работоспособности.
Кэтрин Янг
Лекарство
Эндокринолог, терапевт
«Доктор, у меня большая нагрузка, и весь день я медлительна, как амеба. Начальство не в восторге, работники тоже криво выглядят. Кто-то предлагает кофе, кто-то шоколад, чтобы взбодриться. Спал все выходные и думал, что я должен отдохнуть. Но ничего не помогает», — описывает одну из самых типичных жалоб на приеме Екатерина Молодая.
Нередко у таких больных после ряда обследований выявляют гипоксию. Другими словами, кислородное голодание. Почему это так? Это простая биохимия, от которой зависит состояние нашего организма.
Говоря «медицинским языком», объяснение будет таким:
-
Пируват, как промежуточный результат превращения глюкозы в нашем организме, может в присутствии кислорода и действии пируватдегиназы превращаться либо в ацетилкоэнзим А, либо без кислорода в лактат.
-
Если он в лактате, то образуется 2 молекулы АТФ, а если в ацетилкоферменте А, то 36 молекул АТФ. Очевидно, что если кислорода мало, то энергия равна нулю, а то и вовсе в минусе.
Звучит довольно сложно, в этих процессах легко разбираются в основном врачи или химики. Самое главное усвоить, что кислородное голодание плохо сказывается на работе всех внутренних органов и может вызывать различные заболевания, например, анемию.
Тест на кислородное голодание организма
Тест очень простой и занимает меньше минуты. Итак: в спокойном состоянии сделайте глубокий вдох, медленно выдохните примерно половину воздуха и задержите дыхание на 20 секунд.
-
Если вы легко переносите это время, ваши легкие функционируют нормально.
-
Если вы не выдержали 20 секунд или сделали это с большим трудом, вполне вероятно, что у вас гипоксия.
Конечно, точные результаты можно получить только на консультации у врача после того, как врач посмотрит анализы. В любом случае, если вы понимаете, что устали без причины, у вас постоянные головные боли и плохое настроение уже стали обычным явлением, так что не откладывайте, запишитесь на прием к эндокринологу.
Какие еще есть признаки недостатка кислорода в организме:
-
частые головокружения и головная боль;
-
бессонница;
-
повышенная раздражительность;
-
бледность кожи;
-
низкое кровяное давление;
-
тахикардия;
-
тремор рук и ног;
-
тошнота;
-
отеки.
- Хотите связаться со мной?
