Некоторые люди верят, что если они встретят человека, которого полюбят, то обязательно будут счастливы. Некоторые люди ожидают, что их дети сделают их счастливыми, в то время как другие верят, что их сделают счастливыми друзья.
Но правда жизни в том, что счастье человека в его руках. О том, как это работает, рассказал психолог Михаил Рабковский в своем Telegram-канале.
психология
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий.
персональный сайт
Как подчеркивают эксперты, человеку не нужен тот, кому он не нужен. Единственный способ быть по-настоящему счастливым — это взять на себя ответственность. За мои стремления, мое будущее, мои действия, именно то, как я хочу жить.
Легко и очень удобно думать, что твою жизнь изменит кто-то другой. В частности, легко возложить все надежды на «ретроградный Меркурий», который «подарит» вам возможности и все сложится так, как должно. Но если честно, Меркьюри вам ничего не должен и ничего не гарантирует. У тебя есть ты, и ты тот, кто может изменить свою жизнь.
Поэтому, если вы хотите быть счастливым, вам нужно:
-
Заботьтесь о том, чтобы вы были нужны;
-
Примите, что вы обязаны быть счастливыми ради себя;
-
Позвольте другим быть такими, какие они есть, и не ждите чудес от окружающих.
И вы, наконец, сможете наслаждаться жизнью в полной мере.
Разбираемся в своих чувствах
Очень важно уметь отличать свои истинные желания от навязанных целей. В современном мире социальные сети и СМИ определяют параметры идеальной жизни, которая не обязательно может соответствовать вашим ценностям. Простое упражнение психолога Андрея Курпатова поможет вам понять, чего вы действительно хотите.
-
Для этого каждое утро нужно записывать в специальный блокнот все, что вы хорошо помните с предыдущего вечера. Ваша цель — не просто зафиксировать конкретные события, а записать то, что кажется вам наиболее важным и значимым.
-
Далее вам нужно взять большой лист бумаги и извлечь из этих записей основные моменты. Разделите эти пункты на тематические группы и дайте каждой название.
-
Далее вам нужно составить список занятий, которые занимают большую часть обычного дня.
-
После этого нужно сравнить свои обычные занятия и занятия с тем, что вас действительно привлекает.
Остается только проанализировать. Действительно ли вы тратите свое время на то, что любите, или ваш обычный образ жизни и повседневная деятельность далеки от ваших мечтаний?
Кстати
здесь.
- Хотите связаться со мной?
