Атеросклероз поражает не только артерии сердца и головного мозга. Холестериновые бляшки могут образовываться в любом кровеносном сосуде, в том числе и в ногах. Это проблема, если кровоток нарушен из-за сужения артерий.
Дисбаланс холестерина в крови часто приводит к образованию на стенках артерий «наростов», постепенно сужающих просвет сосудов – печально известного разрастания холестериновых бляшек.
Если это происходит в кровеносных сосудах ног, это может вызвать изменение походки, боль и онемение. О том, как ведут себя атеросклеротические бляшки и как снизить риск развития атеросклероза, рассказывает Нина Зубова, хирург и специалист лаборатории «Гемотест».
Нина Зубова
Хирург лаборатории Гемотест
Кальций в смеси с холестерином
Атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах представляют собой скопления холестерина, кальция и других веществ на стенках артерий, образующие круглые гребни в форме бляшек. Образующийся налет постепенно нарушает нормальный кровоток и препятствует поступлению кислорода к тканям.
«Обычно атеросклеротический процесс в сосудах, особенно артериях, длится многие годы. Наиболее часто случаи возникают в сосудах головного мозга, сердечных (коронарных) артериях и артериях ног. Каждый пятый человек старше 55 лет страдает от таких заболеваний. Изменения из-за совокупности факторов, в том числе неправильного питания, содержащего избыток животных жиров, трансжиров и быстрых углеводов, а также низкой физической активности, также увеличивают риск.
Симптомы развиваются медленно
Атеросклероз кровеносных сосудов ног со временем может вызывать различные симптомы. Ранним симптомом, который может указывать на это конкретное заболевание, является перемежающаяся хромота.
При ходьбе или беге мышцы сокращаются и потребляют большое количество кислорода и питательных веществ. Из-за атеросклероза сужаются сосуды, нарушается кровообращение в тканях, мышцам не хватает ресурсов для активной работы, возникают боли в икроножных мышцах, а также в бедрах и ягодицах. Оно заставляет человека прекратить движение, остановиться. После непродолжительного отдыха, когда кровоснабжение мышц восстановится, боли прекратятся и человек снова сможет возобновить деятельность.
Сначала — только после долгих прогулок
Первоначально такие симптомы могут появиться при длительной ходьбе. Со временем человеку становится сложно проходить короткие расстояния без остановки.
«Помимо мышечных болей, может измениться и цвет кожи на ногах: она становится бледной. Из-за нарушения кровоснабжения человек часто будет чувствовать холод в ногах, а со временем волосяной покров исчезнет. Если не лечить Состояние ухудшается, ноги начинают неметь, боль сохраняется даже в состоянии покоя и может вынуждать человека спать сидя: в этом положении боль снижается за счет пассивного перенапряжения мышц», — Нина Зубова.
Симптомы перемежающейся хромоты не следует игнорировать, поскольку атеросклероз только прогрессирует, а атеросклеротические бляшки могут полностью перекрыть просвет сосудов или отслоиться, что приведет к опасным для жизни последствиям – инфаркту миокарда и ишемическому инсульту.
Можно предупредить
Для предотвращения развития атеросклероза важно вести здоровый образ жизни и сбалансированное и разнообразное питание. Старайтесь держать на своей тарелке овощи и зелень любого вида, нежирные источники белка (например, индейку, рыбу, морепродукты), полезные жиры из растительных масел, семян и орехов, а также медленные углеводы (коричневый рис, цельнозерновые макароны) все время , гречка) крупы.
Вам следует постараться сократить потребление острой, копченой пищи с высоким содержанием жиров, особенно трансжиров в фаст-фуде, колбасных изделий и полуфабрикатов, а также ограничить быстрые углеводы и слишком сладкие продукты – выпечку, подслащенные газированные напитки.
Нужна активность
Особое внимание следует уделять физической активности. Чтобы оставаться здоровыми, ученые рекомендуют плавать, ходить и бегать. Вы должны уделять тренировкам 150 минут каждую неделю. Например, вы можете гулять по 30 минут каждый день или бегать по часу три раза в неделю.
Отказ от курения – еще один важный компонент поддержания здоровья сосудов и общего состояния здоровья. Если вы не можете бросить курить, важно постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет.
«Регулярные осмотры позволяют вовремя выявить предпосылки возникновения заболеваний и добиться ранней профилактики. Поэтому очень важно проводить профилактические осмотры и проводить исследования липидного обмена крови и уровня сахара в крови не реже одного раза в год», — сказал врач.
- Хотите связаться со мной?
