Фотоповреждения после воздействия солнечных лучей накапливаются и со временем процесс может стать необратимым. Как вовремя узнать, что у вас фотостарение, и начать принимать меры?
УФ-лучи не безвредны, они могут оказывать агрессивное воздействие на нашу кожу и вызывать фотостарение. Доктор медицинских наук, дерматолог, косметолог Сабина Байрамова рассказывает, что это такое и как избежать негативных последствий длительного пребывания на солнце.
Сабина Байрамова
Доктор медицинских наук по борьбе со старением, дерматолог, косметолог, эксперт по питанию
Механизм фотостарения
Под воздействием ультрафиолетовых лучей постепенно накапливаются фотоповреждения – не следует думать, что опасность поджидает нас только летом. Даже зимой ваша кожа подвергается хотя бы небольшому количеству солнечного света. Без SPF-защиты со временем фотоповреждения кожи могут привести к фотостарению.
УФ-лучи вызывают образование свободных радикалов. Они, в свою очередь, могут повредить РНК, ДНК, мембранные липиды и белки. Кожа теряет эластичность. Свободные радикалы не так уж безобидны. Они приводят к активации фактора AP-1. Что это значит? Фактор АР-1 вызывает снижение синтеза коллагена и нарушает структуру внеклеточного матрикса. Кожа теряет эластичность и состояние значительно ухудшается.
К 20 годам появляются первые признаки фотостарения. Чем чаще и продолжительнее пребывание на солнце, тем более выраженным становится негативное воздействие УФ-излучения. Это не значит, что признаки фотостарения появятся сразу. Активно загорать можно и в 20-30 лет, но проблемы с кожей появятся только после 40 лет, ведь особенности организма у каждого разные. Однако произошли невидимые и необратимые изменения кожи.
-
Влияние на ДНК. УФ-излучение может повредить ДНК. В результате поврежденные клетки размножаются и со временем могут привести к развитию опухолей. UVB-лучи также поглощаются ДНК, вызывая со временем мутации. Этот процесс происходит незаметно, но поврежденные клетки накапливаются.
-
Окисление. Помимо лучей UVA, клетки также подвергаются воздействию лучей UVA. Они проникают глубже и производят свободные радикалы, которые повреждают клетки и белки, что приводит к повреждению и старению кожи. Лучи UVB могут вызвать ожоги и внешние повреждения. UVA-лучи являются основной причиной фотостарения из-за их более глубокого проникновения и более сильного разрушительного действия.
Признаки фотостарения
Если вы заметили следующие признаки, необходимо принять срочные меры и уделить внимание тщательному уходу за кожей.
-
Гиперкератоз, или ороговение кожи.
-
Солнечные веснушки. На коже появляются веснушки, темные пятна и гиперпигментация. Возможно, вы заметили, что весной, когда солнце становится ярче и интенсивнее, у вас начинают появляться веснушки. Предотвратить их можно, используя крем для лица с защитой от ультрафиолета.
-
На лице и шее появляются мелкие морщинки.
-
Кожа теряет эластичность, становится сухой, дряблой и шелушащейся.
-
Появление сосудистых звездочек – так называемых телеангиэктазий.
-
Естественная скорость регенерации кожи замедляется.
Как защититься
Полностью защититься от УФ-излучения практически невозможно. Необходимо учитывать, что разные типы кожи по-разному реагируют на солнечный свет. Бледная и светлая кожа более восприимчива. Фотостарение затрагивает все слои эпидермиса, причем тяжесть повреждений зависит от интенсивности и продолжительности воздействия УФ-излучения, отсутствия защитных мер и индивидуальных особенностей кожи.
Предотвратить старение кожи легче, чем устранять новые проблемы. Однако это не значит, что при появлении признаков фотостарения ничего нельзя сделать. Этот процесс можно замедлить и даже улучшить состояние кожи. Важно соблюдать правила пребывания на солнце – избегать пребывания на солнце с 10:00 до 16:00, пользоваться кремом для защиты от ультрафиолета – SPF 30 и выше (не только летом, но и зимой), носить одежду из натуральных материалов и плотных, широких тканей с долями шляпа. Прием антиоксидантов поможет защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. К ним относятся витамины Е и С, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Кожу необходимо проверить на наличие пигментных пятен, ожогов и опухолей.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и красивый внешний вид на долгие годы.
- Хотите связаться со мной?
