Терапевт Людмила Лапа: Печеные яблоки и бананы – более полезные источники железа.
Наш терапевт Лапа поделилась с нами некоторыми продуктами, которые помогут поддержать вашу иммунную систему весной. Врачи подчеркнули, что здоровое питание и полноценный отдых могут помочь защитить организм от сезонных инфекций. В первую очередь врачи советуют употреблять продукты, содержащие витамин С.
«Наш организм весной ослабевает из-за нехватки витаминов. Никто еще не придумал ничего лучше витамина С, особенно если у вас есть проблемы со слизистыми оболочками, такие как боль в горле, насморк, боль в деснах. Аллергия без То есть витамин С можно получить из лимонов и апельсинов», — рассказала Людмила Лапа.
Терапевт добавила, что фрукты вообще сейчас нужно есть с осторожностью, и что фрукты не помогают восполнить дефицит витаминов.
«К фруктам у меня строгое отношение, потому что зимой они не содержат витаминов, это уже доказано», — заявил эксперт.
Врачи говорят, что нужно больше употреблять тех же яблок и бананов не как витаминов, а как источника микроэлементов, железа. Рапа обнаружил, что яблоки содержат железо в форме, которая может усваиваться организмом только после термической обработки фруктов.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
- Хотите связаться со мной?
