Фото: freepik.com
Зимой наша кожа долгое время находилась в состоянии стресса, что не могло не отразиться на ее состоянии. Появились новые морщины, цвет лица стал тусклым и серым, поверхность стала шероховатой, снизилась эластичность и увлажненность. Что можно сделать сейчас, когда наступила весна, чтобы улучшить состояние кожи лица и тела? Мы спросили у гостя Дарвы косметолога и врача-дерматофлеболога Екатерину Антикову.
Екатерина Антикова, косметолог и дерматофлеболог приглашена в Дарву
Соблюдайте правила и избегайте обезвоживания
Утром на лицо следует нанести крем насыщенной текстуры, содержащий липиды, масла и другие ингредиенты для сухой кожи. А вечером легкие кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту. Если с утра сохраняется мороз, с такими средствами на коже лучше не выходить на улицу. Мелкие частицы воды, попадающие в верхние слои кожи, могут замерзнуть. Если это происходит часто, морщины могут стать глубже, а кожа быстрее стареть. Поэтому защищайте свою кожу, используя утром насыщенный крем, содержащий липиды и керамиды.
Правильное «питание» кожи и обилие полезных веществ
Обязательно начните использовать питательные косметические средства, содержащие экстракты растений, витамины и другие активные вещества. Делайте омолаживающую тканевую маску раз в неделю и увлажняющую маску по требованию. Очень полезная форма – ночная маска. Во время сна кожа работает активнее и «выводит» из маски все полезные вещества.
Восполняем недостаток изнутри
Именно зимой мы начинаем испытывать распространенные недостатки, но весной они игнорируются. Поэтому каждый должен принимать профилактические БАДы или поливитаминные препараты два-три раза в год. Сначала обязательно нужно пройти процедуру газовой хроматографии-масс-спектрометрии для определения витаминного и минерального состава крови или сдать базовые анализы (лабораторные и биохимические анализы).
фото: freepik.com
Декоративная косметика, содержащая липиды и масла
Обязательно используйте гидролипидные сыворотки и кремы, содержащие масла и керамиды. «Весенние» фундаменты уже могут быть значительно легче своих «зимних» собратьев (толстых и плотных). Обратите внимание на сыворотки, которые можно распылять на лицо поверх макияжа. Особенно это важно для тех, кто работает в офисе. Если ваша кожа стянута, немедленно нанесите гидролипидную сыворотку.
омоложение
Лазерные технологии, пилинг, фотоомоложение – все это рекомендуется зимой и ранней весной, не опасаясь появления пигментации. Как правило, все услуги омоложения, аппаратного или инъекционного, являются курсовыми процедурами (биоревитализация, мезотерапия, программы пилинга, RF-лифтинг) и лучше всего проводиться при невысокой солнечной активности.
уход за губами
Ваши губы сухие, потрескавшиеся или шелушащиеся? Используйте смягчающие средства, бальзамы и другие липидсодержащие препараты, назначенные при атопическом дерматите. Если ваша кожа очень сухая, вам поможет маска для губ.
уход за кожей рук
Ваши руки — показатель вашего возраста, поэтому обратите на них пристальное внимание, как на лицо. Одних только кремов для рук часто недостаточно для улучшения состояния сухой кожи. Поэтому нанесите густой бальзам или масло, наденьте нитриловые или целлофановые перчатки и оставьте на 30 минут. Затем снова нанесите на кожу обычный крем.
пожалуйста, не ешь слишком много
Мы – часть природы и наш организм запрограммирован на увеличение количества подкожного жира зимой. Честно говоря, за зиму мы набрали еще больше веса что вы будете делать? Начните постепенно переходить на полезные подсластители, такие как стевия. Ограничьте употребление различных сладостей и углеводов не чаще одного раза в неделю. Еще есть такой лайфхак. Каждый раз, когда я покупаю «углеводно вкусный» продукт, мне приходится расплачиваться за него отжиманиями (приседаниями, бегом и т д…).
фото: freepik.com
Пить воду
Этот совет, возможно, уже всем надоел, но это нисколько не умаляет его важности и пользы. Кстати, окружающие так много говорят о пользе воды, что есть даже враждебно настроенные эксперты, выступающие против теории «2 литра в день» и утверждающие, что организм сам знает, сколько ему нужно. Но с практикой вы обнаружите, что питье воды в количестве не менее 1,5-2 литров явно приносит пользу организму. Если вы пьете недостаточно воды, общий анализ крови может показать признаки «густой крови». Вода также необходима для правильного функционирования нашей кожи.
позитивное мышление
Улыбайтесь, думайте позитивно о мелочах и радуйтесь жизни, даже когда погода пасмурная. Уже научно доказано, что даже фальшивая улыбка эффективна. Необходимые импульсы от мышц поступают в мозг, и там начинаются специфические мероприятия, направленные на активацию обменных процессов.
Навигация по записям
- Хотите связаться со мной?
