Людям нужен хороший отдых. Даже если вы любите свою работу, нельзя работать сверхурочно: это навредит вашему здоровью. Ученые доказали, что переутомление может даже изменить ваш мозг.
Ученые из Университета Ёнсе совместно с коллегами из других университетов Южной Кореи провели исследование, изучающее влияние рабочего времени на структуру мозга. Наука доказала, что люди не могут переутомляться. Ночная работа особенно опасна: такой режим работы влияет на циркадные ритмы и часто имеет серьезные последствия для здоровья.
Всего в эксперименте приняли участие 110 человек, все из которых были медицинскими работниками. Мужчины и женщины были разделены на группы:
-
те, кто сохранил нормальный рабочий график (72%);
-
Те, кто регулярно работает сверхурочно, в общей сложности работают не менее 52 часов в неделю (28%).
Исследователи отметили, что люди, которые работают слишком много, как правило, моложе, имеют меньший опыт работы, но более образованы.
Все участники прошли специальные исследования, чтобы специалисты могли оценить функцию их мозга, объем серого и белого вещества, а также учесть другие важные критерии сравнения.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что в мозге людей, перерабатывающих, действительно происходят изменения. Ученые обнаружили существенные изменения в 17 областях органа, связанных с исполнительной функцией и эмоциональной регуляцией.
Например, тяжелая работа может повлиять на среднюю лобную извилину, которая отвечает за внимание, память и качество речи. Изменения также были обнаружены в островковой доле мозга, которая отвечает за обработку эмоций, самосознание и понимание социального контекста.
Эксперты говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы точно связать усталость на рабочем месте с изменениями в мозге. Однако уже сейчас можно с уверенностью сказать, что переутомление представляет угрозу как физическому, так и психическому здоровью. Например, человек может все забыть, плохо себя чувствовать, испытывать слабость и головные боли, быть неспособным справляться с эмоциями. Но это далеко не полный список возможных негативных последствий.
Как понять, что вы зависимы от работы
В нашем обществе люди восхищаются теми, кто много трудится, добивается успеха и быстро продвигается по карьерной лестнице. Однако трудоголизм — это настоящая зависимость, которая не приносит никакой пользы. Как его распознать и чем он опасен? Нажмите здесь, чтобы прочитать.
- Хотите связаться со мной?
