»Во время менструации часто беспокоят болезненные спазмы. Какое лучшее средство от боли при месячных?»
Елена, 35 лет
Наталья Боженко
Обезболивающее не решит проблему
«Причиной болей при месячных могут быть вполне конкретные гинекологические заболевания, — пояснила «Доктору Петру» Наталья Боженко, врач акушер-гинеколог семейной клиники «Родильный дом на Фурштатской», отвечая на вопрос читательницы. — Поэтому прием обезболивающих, особенно в больших количествах, не только решит проблему, замаскирует ее, но и добавит другие.
Врач поясняет, что во время менструации чаще всего боли связаны с сокращениями матки при отторжении эндометрия.
Поможет спорт…
«Не следует полностью отказываться от физических нагрузок во время менструации — есть данные, что женщины, занимающиеся спортом, меньше страдают от менструальных болей — этому способствует выброс эндорфинов, более интенсивное кровообращение», — говорит врач.
…и правильное питание
— Во второй половине цикла нужно стараться есть продукты, снижающие выработку веществ, усиливающих спазмы, — это орехи, авокадо, шпинат, а также снижать потребление животных жиров, — говорит Наталья Боженко. — Также в это время женщинам полезны продукты, содержащие магний — гречка, зеленые овощи, какао, темный шоколад.
Если боль легкая или очень умеренная, ее можно облегчить с помощью немедикаментозных методов, объясняет гинеколог.
Когда надо к врачу
— Важно соблюдать режим дня — достаточное количество сна способствует нормализации работы нервной системы, снижает чувствительность к боли, — говорит врач. — Если месячные не обильные, можно приложить теплую грелку на низ живота, принять горячий душ — это поможет расслабить мышцы. Если эти простые способы помогут снять неприятные симптомы, это прекрасно. В противном случае не игнорируйте боль, вовремя обратитесь к врачу.
Ранее гинеколог Мария Собивчак объяснила, какие признаки во время месячных являются поводом для обращения к врачу. Это, в том числе, патологические боли, скудные или очень обильные месячные, затяжные выделения, сбой цикла, задержка менструации и так далее.
Спросите доктора
- Хотите связаться со мной?
