Врач Гинзбург рассказал, что полезнее есть на завтрак: яичницу или омлет
По мнению врача Михаила Гинзбурга, лучше избегать жареной пищи в качестве первого приема пищи.
Многие люди начинают свой день с какого-нибудь блюда из яиц. Доктор Михаил Гинзбург, известный российский диетолог, сказал, что полезнее есть на завтрак яичницу или омлет. Он считает, что яичница более вредна.
По мнению Гинзбурга, жарка — это процесс, который активирует выделение потенциально вредных веществ в организме, способствует воспалению и ускоряет старение. Ученый подчеркнул, что употребление жареной пищи, например яичницы, особенно нежелательно людям, у которых уже есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, периодические запоры, лишний вес.
Медики убеждены, что омлеты, приготовленные с максимальным содержанием масла (например, приготовленные на пару), гораздо полезнее. Его также можно приготовить с молоком, помидорами, зеленью и небольшим количеством сыра. В результате получается блюдо, идеально подходящее для завтрака, обеспечивающее организм множеством белков, витаминов и микроэлементов. Кроме того, вы дольше сохраняете чувство сытости, что может помочь вам поддерживать здоровый вес или похудеть.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
https://www.medikforum.ru – Добавлено 23 часа назад пользователем belyash в категорию Прочее
поделиться новостями
Доктор Гинзбург рассказал, что полезнее есть на завтрак: яичницу или омлет
#agMobile {margin-right:10px;}
Добавить комментарий
- Хотите связаться со мной?
