Исследования показали, что пожилым людям звуки музыки помогают увеличить количество серого вещества и решить проблемы с памятью.
С возрастом люди постепенно теряют объем серого вещества. Он расположен в областях мозга, которые контролируют мышечную активность и сенсорное восприятие: зрение, слух, память, эмоции и речь. С этим обычно связаны проблемы с памятью у пожилых людей.
Однако одним из способов борьбы с этим процессом может быть прослушивание музыки, но не пассивно, а активно. Это видно из комбинированного исследования, результаты которого опубликованы в Neuroimage: Reports.
Что происходит с мозгом
Потеря серого вещества приводит к ухудшению когнитивных способностей и нарушению функций памяти. При этом истончение серого вещества происходит неравномерно по всему мозгу: некоторые участки сокращаются быстрее. Причем эти процессы наиболее активны до 70 лет, но по достижении этого возраста регрессия замедляется.
На степень уменьшения серого вещества в возрасте 70 лет влияет ряд факторов, от генетики и личности до образа жизни и повседневных привычек, которые могут иметь нейропротекторный эффект.
Музыка как лекарство
В исследовании приняли участие 132 здоровых человека в возрасте от 62 до 78 лет. В течение года они учились играть на музыкальных инструментах, например, на фортепиано, их учили читать ноты, импровизировать и исполнять известные произведения. Также на занятиях им рассказывали об истории музыки, музыкальных стилях, жанрах, учили анализировать известные произведения.
Участники тренировались один час в неделю. Дома им сказали заниматься самостоятельно по полчаса в день пять дней в неделю.
В результате эксперимента участникам сделали МРТ головного мозга, которая показала увеличение объема серого вещества и улучшение в связи с этим рабочей памяти. В заключение авторы рекомендовали пожилым людям регулярно заниматься музыкой для защиты от болезни Альцгеймера.
- Хотите связаться со мной?
