Врачи рекомендуют учитывать ряд продуктов, способствующих выведению шлаков и токсинов.
Детоксикация упрощается при использовании свеклы. Учитывая пользу и доступность продукта, его можно назвать незаменимым на столе. «Продукт содержит много полезных веществ, магний, железо, витамин С. Свекла полезна для кожи и волос, а также способствует снижению уровня холестерина в крови», — отмечают специалисты.
Врачи принесли обычный имбирь, лимон и чеснок. Последний, несмотря на его острый вкус и состав, был назван «идеальным детокс-продуктом».
Специалисты также включили капусту, особенно брокколи, в список полезных продуктов для крови. Продукт содержит вещество сульфорафан, которое не только помогает вывести из организма все лишнее, но и устраняет вред от конечных продуктов гликирования (AGE). Последнее провоцирует преждевременное старение. Кстати, капусту, если нет противопоказаний, лучше есть сырой. При нагревании, например, сульфорафан в брокколи начинает разрушаться.
