Люди часто начинают меньше спать просто из-за возрастных изменений в организме. Однако в некоторых случаях ранние пробуждения сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем.
Многие люди в пожилом возрасте начинают просыпаться на рассвете. Отчасти это связано с тем, что им нужно немного меньше сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. Но в некоторых случаях слишком раннее вставание может быть признаком серьезного заболевания.
Психолог Синди Люстиг объясняет: Из-за плохого зрения интенсивность световой стимуляции мозга постепенно снижается. В результате у человека сбивается циркадный ритм, из-за чего меняются и циклы сна-бодрствования.
Сайрам Партасарати, директор Исследовательского центра сна при Нью-Йоркском университете, отмечает, что ранние пробуждения — распространенный симптом у людей с диагнозом катаракта. Из-за помутнения хрусталика человеческий организм ошибочно считает, что ночь наступила раньше, чем есть на самом деле, и начинает вырабатывать гормон сна мелатонин. В результате пожилой человек становится «жаворонком»: раньше ложится и раньше встает.
Симптомы катаракты:
-
помутнение или помутнение зрения;
-
проблемы с восприятием цветов – они становятся блеклыми;
-
чувствительность глаз к солнечному свету или яркому свету;
-
затуманенное зрение ночью;
-
большая потребность в более ярком освещении при чтении;
-
очки больше не помогают исправить зрение.
Проблемы со сном часто исчезают после операции по удалению катаракты.
Однако стоит помнить: иногда раннее пробуждение — это просто результат естественных возрастных изменений. Для корректировки биологических ритмов в пожилом возрасте специалисты рекомендуют чаще выходить на солнце и спать в комнате с плотными шторами.
Кстати
Вопреки распространенному мнению, катаракта встречается не только у пожилых людей. Во-первых, существует такой диагноз, как врожденная катаракта, которая появляется вследствие перелома во время внутриутробного развития ребенка. Кроме того, врачи говорят, что в последние годы заболевание выявляют у пациентов в возрасте 35-40 лет. Также важно помнить, что распознать катаракту самостоятельно невозможно — по крайней мере, до тех пор, пока на зрачке не появится заметная «пелена».
Подробнее об этом заболевании можно узнать ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
