- Здоровье
Всем известно, что определенные продукты и напитки способны повысить силу и либидо. Но есть и те, кто может испортить самую романтическую ночь: они буквально уничтожают энергию притяжения. Список, который составил врач, многих удивит.
Продукты-афродизиаки содержат определенные соединения, которые стимулируют сексуальную функцию, влияют на гормональный фон и повышают либидо, усиливают возбуждение и чувство близости.
Но есть и продукты, которые негативно влияют на либидо у мужчин и женщин и действуют как антиафродизиаки, — рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева».
Александра Филева
Дерматовенерология
Врач лаборатории «Гемотест
Триптофан и соя
У мужчин половое влечение контролируется гормоном тестостероном, а у женщин — тестостероном, пролактином и эстрогеном. Следовательно, продукты, снижающие выработку тестостерона, негативно влияют на либидо как у женщин, так и у мужчин.
«С эстрогенами ситуация иная: фитоэстрогены помогают повысить сексуальную активность у женщин, а у мужчин, наоборот, при их употреблении снижается либидо», — сказал он объясняет врач. «Антиафродизиаки – продукты, снижающие либидо, – включают все продукты с высоким содержанием жиров, сахара, соли и триптофана».
Триптофан — это аминокислота, которая помогает улучшить настроение и улучшить сон.
«Естественными источниками этого вещества являются яйца, молоко, сыр, творог, индейка, финики, кедровые орехи и арахис. Триптофан способствует естественному и здоровому сну. Другая сторона медали, однако, заключается в том, что этот эффект триптофана никак не совместим с сексуальной активностью, говорит врач.
Еще одна пища, которая может повлиять на либидо как у мужчин, так и у женщин, — это соя и все продукты, приготовленные из нее: тофу, соевое мясо, хлебобулочные изделия и обработанные пищевые продукты. Дело в том, что соя содержит и триптофан, и фитоэстрогены, поэтому представителям обоих полов ею не следует злоупотреблять.
Фасоль и квас
Употребление в пищу продуктов, богатых фитоэстрогенами, может привести к дефициту тестостерона и, как следствие, к снижению либидо у мужчин. К ним относятся крупы, бобовые (фасоль, горох, чечевица), а также хлебобулочные изделия, квас, пиво и другие блюда, содержащие много дрожжей.
«Кроме того, недостаток свежих фруктов и овощей в рационе может повлиять на либидо — все они содержат клетчатку, которая помогает выводить эстрогены из организма. Следовательно, недостаток клетчатки приводит к накоплению этого гормона, говорит специалист.
Шоколад и фастфуд
Для сохранения сексуальной активности мужчинам и женщинам следует также отказаться от таких афродизиаков, как белый хлеб, сладкие газированные напитки, конфеты и молочный шоколад, соленья, консервы и копчености, фаст-фуд (картофель фри, гамбургеры, хот-доги, шаурма, буррито), шашлыки) и, конечно же, алкоголь.
«120 граммов этанола, примерно пять банок пива, снижают уровень тестостерона почти на 25%», — говорит он объясняет врач.
Кофе и мята
Ученые доказали, что уровень тестостерона можно снизить путем регулярного употребления кофе, солодки и мяты. В небольших количествах мята очень полезна для здоровья: улучшает пищеварение, нормализует настроение и сон, освежает дыхание и снижает артериальное давление. Однако регулярное употребление мяты может вызвать нарушение эрекции у мужчин и замедление активности сперматозоидов.
«Известно также, что на половое влечение отрицательно влияют тоники, содержащие хинин. Это вещество придает напиткам характерную горечь, но в то же время снижает уровень тестостерона в крови, подчеркивает специалист.
И еще — бисфенол
Это еще один антиафродизиак – это не продукт, а материал, из которого изготавливают пищевые контейнеры и бутылки. Мы говорим о бисфеноле А (BPA), химическом веществе, добавляемом в пластмассы для предотвращения разрушения пластиковых изделий при падении или ударе.
«Исследователи провели несколько экспериментов и обнаружили связь между длительным воздействием BPA и мужским бесплодием. Таким образом, было показано, что BPA снижает уровень тестостерона и ухудшает качество спермы. При этом уровень эстрогенов в крови мужчин, наоборот, повышается, — говорит врач.
В совокупности все эти факторы могут привести не только к ослаблению полового влечения, но и к невозможности зачатия.
«Длительное воздействие бисфенола также вредно для женщин. По данным исследований, этот химикат существенно ухудшает качество яиц, а именно их способность к оплодотворению», — резюмирует Александра Филева.
- Хотите связаться со мной?
