Исследователи проанализировали более сотни исследований о влиянии алкоголя на человека и опровергли миф о том, что бокал вина полезен для здоровья. А еще назвали цифру — сколько нужно выпить алкоголя, чтобы гарантированно увеличить риск смерти.
Сколько алкоголя в день можно выпивать, чтобы не навредить здоровью? Этот вопрос волнует не только любителей алкогольных напитков, но и ученых.
На этот раз исследователи из Канадского университета Виктории взялись за изучение рисков для регулярно пьющих людей. В большом метаанализе они собрали данные 107 исследований о летальном воздействии алкоголя, проведенных в период с 1980 по 2021 год с участием 4,8 миллиона человек.
Для тех, кто умеет мало пить, выводы оказались утешительными, а вот для увлеченных алкоголем совсем наоборот. Исследование опубликовано в JAMA Open Network.
Возможно, не убьет, но сделает пьянее
Исследователи сравнили риск смерти у абсолютных трезвенников и у тех, кто употребляет мало, умеренно или очень много алкоголя.
Выяснилось, что у мужчин и женщин, употребляющих мало алкоголя, не происходит существенного увеличения риска ранней смерти. Показатели были такими же, как и у непьющих.
Важно понимать, что подразумевается под термином «слабоалкогольное». Исследователи уточняют, что для женщин — менее 25 граммов алкоголя в день (бокал вина), для мужчин — менее 45 граммов алкоголя в день, то есть два бокала вина, приличная рюмка водки или почти две банки пива.
Однако исследователи уточняют, что в 86 рассмотренных исследованиях в группу трезвенников вошли бывшие алкоголики, бросившие пить, т.е далеко не самые здоровые люди, и это может повлиять на точность результатов.
Ученые также развенчали миф о том, что небольшое количество алкоголя полезно для здоровья. Согласно их выводам, «легкое употребление алкоголя не связано с защитой от смерти от всех причин».
Риски растут
Плохая новость для тех, кто не может ограничиться бокалом вина или двумя в день. Исследователи обнаружили, что риск ранней смерти на самом деле значительно выше у тех, кто выпивает больше определенного количества алкоголя.
«У мужчин, выпивающих более двух бокалов вина в день (от 45 до 64 граммов алкоголя), риск смерти на 15% выше, чем у непьющих», — говорится в исследовании. — Для женщин риск увеличивается на 21%, если они выпивают от 25 до 44 граммов алкоголя в день, что эквивалентно более чем одному большому бокалу вина. А для сильно пьющих (предпочитающих ежедневно бутилированный алкоголь, будь то пиво, вино или даже водка) риск преждевременной смерти возрастает на 61%».
«Даже 30 граммов — зона риска»
Напомним, бывший нарколог Евгений Рысин говорил доктору Петру, что до сих пор нет подтвержденных доказательств того, что алкоголь в любых дозах полезен для здоровья.
«Любое употребление алкоголя — это всегда попадание в зону определенного медицинского риска», — предупреждает нарколог.
Самая большая опасность – не рассчитать свои силы и напиться алкоголем, превысив условно «безобидную» дозу спиртного.
- Хотите связаться со мной?
