Независимо от того, в каком возрасте человек бросает курить, он, скорее всего, продлит свою жизнь как минимум на несколько лет, согласно новому большому анализу, проведенному исследователями из Канады и Норвегии.
Отказ от курения очень эффективно снижает риск смерти, и люди могут очень быстро пожинать плоды.
Прабхат Джа
Ученые из Центра исследований глобального здравоохранения Unity Health в Торонто
Исследователи утверждают, что если курильщики бросят курить в течение 10 лет, они смогут устранить почти все негативные последствия этой привычки и жить так же долго, как люди, которые никогда не курили. Поэтому, чем раньше вы остановитесь, тем больше выгоды вы можете ожидать.
Авторы исследования объясняют, что если люди любого возраста бросят курить в течение трех лет, они смогут предотвратить пятилетнюю потерю жизни. А если это 10 лет, вы теряете 10 лет своей жизни.
Наблюдательные исследования в Норвегии, Великобритании, США и Канаде показали многообещающие результаты. Ученые отслеживали здоровье около 1,5 миллионов взрослых, живущих в этих странах с высоким уровнем дохода, в течение 15 лет.
Ученые из Канадского центра исследований глобального здравоохранения и Норвежского университета проанализировали эти данные с точки зрения рисков курения и обнаружили:
- Курящие, участвовавшие в исследовании, в возрасте 40 лет и моложе 80 лет жили в среднем на 12–13 лет меньше, чем некурящие;
- Люди, которые бросили курить в течение 10 лет, по-видимому, почти полностью обратили вспять риск смертности от всех причин, связанный с этой привычкой;
- Все они также значительно снизили риск смерти от заболеваний, непосредственно связанных с курением, таких как инсульт, остановка сердца и рак.
Многие люди думают, что бросать курить уже слишком поздно, особенно в среднем возрасте. Однако эти результаты противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно. Эффект немедленный и может снизить риск серьезных заболеваний. Это означает более длительную и лучшую качество жизни.
Прабхат Джа
Также читайте о курении 😮💨🚬😶🌫️
- Хотите связаться со мной?
