Страх часто преследует женщин в ожидании ребенка, ведь с организмом происходит столько непонятного. Ситуацию усугубляют сообщения на «маминых» форумах. Как настроить позитив?
Беременность – особое время в жизни каждой женщины: с ее телом происходят неповторимые метаморфозы, возникают новые ощущения и эмоции. Естественно, здоровье и благополучие будущего малыша занимают все мысли женщины. Из-за этого часто возникают переживания и переживания, страхи настолько нелепые и иррациональные, что вызывают только улыбки или растерянность у окружающих и близких.
Многие женщины, вынашивающие ребенка, начинают волноваться по разным причинам ближе к предполагаемой дате родов. Неопределенность, связанная с процессом рождения ребенка, часто ужасает. Валерия Рыжик, психолог лаборатории «Гемотест», рассказала доктору Петру о самых распространенных страхах беременных и о том, как с ними бороться.
Валерия Рыжик
Психология
Психолог лаборатории «Гемотест»
Не стоит слушать «бывалых»
Чаще всего необоснованные страхи и различные недоразумения по поводу беременности и предстоящих родов возникают у тех женщин, которые слушают рассказы «более опытных» матерей, не имеющих медицинского образования, но родивших одного или нескольких детей. Обычно они дают оценочные, субъективные оценки, иногда не имеющие ничего общего с реальностью.
Личный опыт, особенно негативный, часто приводит к чрезмерно приукрашенной и пугающей картине процесса. Женщина, ожидающая ребенка, находится в особом психологическом состоянии, легко внушаема и доверчива. Поэтому стоит пользоваться достоверными источниками информации и слушать своего врача, а не подруг или родственников.
Не менее устойчивой является практика распространения не самой достоверной информации на различных форумах, в сообществах будущих и молодых мам. В этой среде также культивируются различные мифы, распространяются слухи, что вызывает у беременных немотивированный страх и тревогу. Вместе с врачом мы разберем несколько самых распространенных страхов.
«Будет больно. Роды — это боль»
Больше всего в родах ужасает боль, которая, по мнению женщин, обязательно должна сопровождать этот процесс. Однако современная медицина предлагает множество способов облегчить схватки и потуги во время родов. Кроме того, по мнению психолога, лучшее лекарство от беспокойства и беспокойства перед родами — это осознание.
«Страх — совершенно нормальное и естественное чувство. На протяжении тысячелетий он защищал людей от опасностей и помогал им выжить. Чтобы снизить его влияние еще до рождения, важно знать врага лично. Вы можете узнать о процессе из надежных источников, таких как книга, написанная врачом. И, конечно, можно, даже нужно, спросить о родах у гинеколога», — отмечает Валерия Рыжик.
«После родов стану страшной»
желание быть красивой и ухоженной для каждой женщины вполне естественно. Но во время беременности организм адаптируется к другим задачам: ему приходится выносить и родить здорового ребенка. В результате женщины часто набирают вес, у них могут появиться растяжки и другие проблемы с кожей, а также отеки. Все это расстраивает и вызывает страх: «Сейчас я буду страшной и толстой».
Большую роль в борьбе с такими страхами играет понимание своего тела и умение принимать его изменения. Вынашивание ребенка – настоящее испытание для организма, и ему приходится приспосабливаться к новым условиям: налаживать совершенно другой обмен веществ, привыкать к другому гормональному фону.
«Женский организм делает действительно замечательную вещь — дает жизнь новому человеку, и это уже заслуживает благодарности. Если более спокойно относиться к изменениям в организме, восстановление после родов пройдет легче», — считает психолог.
«Я погибну в родах»
Страх смерти – это инстинкт, естественная врожденная модель поведения, активизирующаяся в двух случаях: в неизвестности и в реальной смертельной опасности. Век-другой назад смертность при родах была, к сожалению, колоссальной. Однако медицина не стоит на месте: появились новые методы обследования и обезболивания. Современные врачи способны родить и спасти жизнь матери и ребенку даже в самых тяжелых случаях.
В 2020 году 95% смертей при родах произошло в бедных странах Африки и Южной Азии — иными словами, в местах, где население не имеет доступа к квалифицированной медицинской помощи.
При подготовке к родам старайтесь не читать женские форумы. Не нужно пугать себя страшилками и россказнями о злых акушерах: ни один врач не ставит перед собой цель навредить пациенту.
«Если вы очень переживаете, обсудите свои страхи с гинекологом или специалистом, который будет присутствовать на родах. При необходимости обратитесь к психологу, он вас выслушает и поможет справиться с тревогой», — заключила Валерия Рыжик.
- Хотите связаться со мной?
