Даже в 30 лет есть много людей, которые еще не знают, кем они станут, когда вырастут. К счастью, в наши дни существует множество возможностей сменить карьеру в любом возрасте, если вы чувствуете, что делаете что-то не так.
Однако найти то, что вам действительно нравится, может быть сложно. Как понять, чем вы хотите зарабатывать на жизнь, и отделить свои стремления от стереотипов общества и ожиданий родителей?
Психотерапевт Андрей Курпатов объяснил в своем Telegram-канале простое упражнение, которое поможет понять, какая работа вам действительно нравится.
Андрей Курпатов
психология
Психотерапевт, научный руководитель Института нейронаук и поведения человека Сбербанка, ректор Высшей методологической школы, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» в Санкт-Петербурге, автор психологических книг
Как отмечают специалисты, это же упражнение подойдет и людям, которые хотят попробовать новое хобби или просто сбиты с толку жизнью.
-
Для начала нужно купить специальный блокнот. Возьмите за привычку каждое утро записывать все, что помните со вчерашнего дня. Это не то самое событие, но это то, что запомнилось мне, или то, что показалось мне значительным и значимым. Потратьте неделю, может быть, две недели на это размышление.
-
Далее вам нужно взять большой лист бумаги и извлечь из этих записей основные моменты. Вместо того, чтобы составлять их в виде единого списка, попробуйте объединить и сгруппировать схожие по своей сути вещи.
-
Далее вам нужно дать имя каждому блоку. Например, «общение с друзьями», «учеба», «занятия спортом» и т д».
-
Далее вам нужно составить список занятий, которые составят большую часть вашей деятельности на день.
-
Последний шаг: сравните то, что вы привыкли делать и на что тратите время каждый день, с занятиями, которые вас действительно тянут и которые вы сами считаете важными.
И есть три возможных сценария:
-
Ваш обычный распорядок дня и занятия не имеют ничего общего с вашими истинными желаниями и предпочтениями.
-
Ваши предпочтения и обстоятельства играют роль лишь иногда.
-
Каждый день вы тратите много времени на то, что действительно важно для вас.
Если третий вариант про вас, вы не можете не радоваться. Это означает, что ваша повседневная деятельность приятна и ценна для вас. Если нет, то вам следует сделать несколько вещей. Совет Курпатова — приблизить свою жизнь к тому, чего вы действительно хотите.
Это упражнение займет некоторое время, но поможет вам разобраться в себе. Главное, не бойтесь начинать.
Кстати
здесь.
- Хотите связаться со мной?
