Выбор, который мы делаем каждый день, – это наша жизнь. И иногда счастье – это способность спокойно принять то, что имеешь, и двигаться вперед, а не стремление к «успеху» или большим целям. Так говорит Цунэко Накамура, 89-летний японский психотерапевт и психиатр. Она пережила войну, занимается этой профессией почти 70 лет и недавно написала книгу о том, как обрести внутренний покой, даже когда ты переживаешь темные времена.
Ее взгляд на жизнь называется «охватывающей мудростью». Однако многим современным людям «заповеди» г-на Накамуры могут показаться крайне необычными. В «Докторе Питере» использованы отрывки из книги японского психотерапевта «Спокойное сердце», изданной издательством «МИФ».
«Работать, чтобы жить, — не стыдно»
соус:
предоставлено издательством МИФ
«Если вы не можете найти ответ на вопрос: «Почему я работаю?», постарайтесь проявить твердость и сказать: «Я работаю, чтобы что-нибудь поесть». Потому что это я. Потому что это отправная точка для всего нас. Личностный рост, цель в жизни — мы можем медленно задуматься об этом после того, как сможем обеспечить себя и даже заработать некоторый доход. Жизнь длинная. Люди, которые сейчас зарабатывают достаточно, чтобы прокормить себя, уже преуспевают… Работать, чтобы жить, ни в коем случае не зазорно… Пожалуйста, сначала попробуйте, прежде чем решить, что это вам не подходит. Принять это. Если вы этого не сделаете, вы не сможете продолжить».
«Не надо думать о необходимости быть счастливым»
«Я не думаю, что есть смысл вести бесконечные дискуссии на тему «счастливы или несчастны». В конце концов, люди только пытаются сравнивать себя с другими и не могут решить, счастливы ли они или нет». Часто, не так ли?»
«Слова типа «то, что должно быть» — это как лишний багаж. И ненужный багаж лучше выбросить как можно скорее. В противном случае есть риск, что багаж окажется слишком тяжелым и вы не сможете двигай его. Когда ты оглядываешься назад и сравниваешь себя с другими, тяжесть на душе увеличивается, как и стресс».
Если не надеяться на успех, все может и получиться!
«Новые возможности и правильный путь появятся без надежды и желания. Воспользуйтесь этим. С таким отношением вы не будете давить на партнера, и атмосфера на работе станет лучше. Возможности всегда доступны. Они приходят в неожиданное время. Если судьба толкает тебя, плыви по течению… Могу сказать тебе по своему опыту, что когда приходит хорошее течение, как ни странно, к этому нас вынуждает среда. Оно часто подталкивает тебя в правильном направлении».
Как вернуть спокойствие
«Я думаю, что еще один способ сохранить душевное спокойствие — это не думать о работе в нерабочее время, а многие люди, похоже, не способны на это. И в результате вы испытываете сильный стресс. И постарайтесь не думать об этом» сделать это».
«Постарайтесь придумать дома распорядок дня с момента прихода с работы до сна. Как известно, сколько бы вы ни думали вечером с уставшей головой, хорошие мысли к вам не придут почувствуешь себя лучше и быстрее найдешь выход».
«Вы должны сказать себе: «Хватит больше». А затем, например, включить телевизор. У меня дома есть запас исторических драм и шоу о путешествиях, которые я с нетерпением жду просмотра по вечерам. Алкоголь ядовит в больших дозах, но в малых дозах может расслаблять. Например, я выпиваю 1-2 бокала вина или бутылку пива за раз. Это может привести к печальному результату — съесть себя заживо. Но все, что вы можете сделать, это Переключитесь на семейные дела, когда вернетесь домой и выспитесь».
«Достаточно не иметь свободного времени»
- Хотите связаться со мной?
