Антиоксидантные свойства шпината замедляют старение организма
Ученые из Университета штата Аризона подтвердили, что употребление шпината может уменьшить воспаление в организме и замедлить процесс старения на клеточном уровне. Этот продукт также богат лютеином и витаминами А, С и К, которые важны для сохранения зрения.
Исследование ученых представляет собой научный обзор существующих исследований о пользе и биохимическом составе шпината. Он показал, что основные преимущества употребления этого продукта — замедление старения и подавление воспалений в организме.
Ученые подчеркивают, что шпинат обладает природными антиоксидантными свойствами. Их способность заключается в способности защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые образуются в организме при неблагоприятном воздействии внешних факторов и естественных обменных процессов.
Шпинат также содержит большое количество витаминов А, С, К, В9 (фолата) и лютеина. Эти пищевые компоненты необходимы для обеспечения нормальной работы глаз, цветовосприятия и остроты зрения. Он также регулирует свертывание крови и поддерживает здоровье кожи, костей и сердца.
Ученые отмечают, что способ приготовления шпината может повлиять на его пищевую ценность. По этой причине листья этого растения лучше всего обжаривать в небольшом количестве масла, есть сырыми или добавлять в смузи.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрыто;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
добавлено 1 день 9 часов назад в категорию Другое пользователем mamasha
поделиться новостями
Антиоксидантные свойства шпината замедляют старение организма
#agMobile {margin-right:10px;}
Добавить комментарий
- Хотите связаться со мной?
