В первую очередь речь идет о здоровых мужчинах. Если либидо и эрекция пропали из-за каких-то заболеваний, продукты здесь вряд ли помогут – нужна консультация врача и реальное лечение.
желание и влечение к противоположному полу может зависеть от многих причин. Возьмите даже банальную усталость и стресс. Между тем, чтобы скрасить интимную жизнь, не всегда нужно использовать какие-то специальные стимуляторы, иногда достаточно отдохнуть и добавить в свой рацион определенные продукты, обладающие эффектом афродизиака. Например, некоторые из них способны улучшать кровообращение, обеспечивать больший приток крови к половым органам и даже влиять на выработку тестостерона, важнейшего мужского гормона, от уровня которого зависит либидо.
Хирург-уролог Марк Гадзиян перечислил в своем Telegram-канале 10 продуктов, способных улучшить либидо и эрекцию у мужчин. Кстати, они могут подойти и женщинам для стимуляции влечения.
Марк Гадзиян
Лекарство
Хирург-уролог, андролог, онколог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук
1. Гранат
Этот фрукт расширяет кровеносные сосуды, поставляя оксид азота (NO), который, в свою очередь, улучшает приток крови к половым органам. По словам уролога, эффект в постели уже будет заметен, если пить по 200 мл гранатового сока в течение месяца. Конечно естественно.
2. Арбуз
Кто бы мог подумать, но эта ягода обладает не только мочегонным действием. Арбуз способен расширять сосуды, повышать «боевую готовность» мужчины, а также активировать в организме необходимые аминокислоты и защищать от рака простаты. По словам врача, арбуз даже рекомендуется мужчинам при импотенции и возрастном климаксе, что бывает не только у женщин.
3. Устрицы
Они не только активизируют выработку тестостерона и повышают либидо, но и помогают отсрочить быстрый финиш в постели.
«Ходят слухи, что Казанова любил есть 50 устриц на завтрак по утрам и любил эту еду. Не рекомендуется людям, страдающим гастритом или диабетом», — добавил уролог.
4. Морепродукты
Помогают не только устрицы. На мужскую силу влияют и другие морские и речные обитатели: кальмары, раки, креветки и даже мясо ската или акулы, если вы их, конечно, сможете найти.
Их благотворное действие обусловлено, в том числе, наличием цинка и селена, повышающих выносливость в постели.
5. Тыквенные семечки
Они, как и морепродукты, богаты цинком. Если регулярно добавлять их в рацион мужчины, можно улучшить его репродуктивную функцию и повлиять на синтез тестостерона.
6. Репа
Да-да, в список продуктов, полезных для мужской силы, входят не только заморские устрицы, но и обыкновенная репа. Он содержит незаменимые аминокислоты, а семена овощей улучшают либидо и привлекательность.
7. Перепелиные яйца
Они также входят в список продуктов, хорошо влияющих на мужскую силу. Они содержат фосфор и аминокислоты, повышающие либидо и улучшающие эректильную функцию.
8. Лимон и апельсин
По словам врача, желтые и оранжевые плоды содержат вещество лютеин, повышающее уровень тестостерона в крови и тем самым повышающее мужское либидо.
9. Виноград
Виноград улучшает кровообращение, также он богат магнием. Чем опасен дефицит магния для мужчин, читайте ЗДЕСЬ. По словам уролога, виноградный сок, особенно свежевыжатый, полезен и мужчинам.
А эти продукты отнимут мужскую силу
Их употребление, наоборот, следует ограничить, если вы хотите сохранить нормальные силы и либидо. Уролог Руслан Корнилов назвал список из пяти продуктов, от которых мужчины должны отказаться в первую очередь.
-
пиво. Хмель, входящий в состав напитка, содержит фитоэстрогены – вещества, взаимодействующие с рецепторами женских половых гормонов и вызывающие развитие классического «пивного» живота, обвисшей груди.
-
Соя, а также продукты из нее: соусы, соевое молоко, тофу. Соя также содержит фитоэстрогены, которые ухудшают мужской гормональный фон и способствуют эректильной дисфункции.
-
Бекон. По словам Руслана Корнилова, свиной жир является депо свиных эстрогенов, которые напрямую ухудшают гормональный фон у мужчин. Кроме того, он очень калорийный и плохо усваивается.
-
Монетный двор Это пряное растение богато гормоноподобными веществами – фитоэстрогенами, поэтому его еще называют женской травой. Если мужчина регулярно употребляет мяту или добавляет ее в чай, он рискует снизить выработку тестостерона и снизить либидо.
-
Картофельные чипсы. По словам уролога, риск развития рака толстой кишки и образования полипов возрастает у мужчин после 45 лет. Поэтому мужчинам 45+ рекомендуется внести этот продукт в список запрещенных.
- Хотите связаться со мной?
