- Здоровье
У некоторых людей есть такая привычка: они любят хрустеть пальцами. Другие делают это время от времени. Но не вредна ли эта привычка для суставов? А о чем может сигнализировать хруст в пальцах? Это мы узнали от врача.
Разомните пальцы и как следует их похрустите – стандартный ритуал для тех, кто работает в офисе. Но что, если мы будем делать это слишком часто? И вообще, можно ли навредить себе, если постоянно хрустеть пальцами?
Жан Шоломицкий
Лекарство
Невролог, остеопат
«Было проведено несколько исследований на тему побочных эффектов сломанных пальцев с помощью рентгеновских лучей», — говорит доктор Жан Шоломицкий. «И не было обнаружено никакой связи между хрустом и заболеванием суставов».
Так, спортивный врач Кевин Де Вебер из Юго-западного медицинского центра в Ванкувере изучил снимки более 200 человек, 20% из которых каждый день ломали пальцы. Он хотел выяснить, существует ли связь между хрустом и артритом. Однако врач не нашел никакой связи.
«В целом, похоже, что постоянная нагрузка на суставы и связки посредством хруста будет вредна. В моей практике такое случалось, но очень редко, — говорит эксперт. — Поэтому, если ничего не болит, нет воспаления, нет движений» ограничений и очень хочется похрустеть, лично я не возражаю с медицинской точки зрения».
Почему пальцы хрустят
«Скрип возникает из-за того, что пузырьки воздуха лопаются и шумят в синовиальной жидкости, которая присутствует в каждом суставе», — объясняет Жан Шоломицкий. — В медицине этот эффект обычно называют кавитацией. Сам по себе он не причиняет вреда организму. Однако бывают случаи, когда вреден не сам хруст, а чрезмерная мобилизация сустава. Например, если уже есть травмы мягких тканей или переломы, повреждения костных структур, то само движение, приводящее к раздавливанию, может спровоцировать травму».
Если в суставе появился отек, повышена температура, произошло изменение цвета или появилось кровотечение, хрустеть не следует, а лучше немедленно обратиться к врачу. Откладывая лечение, вы можете потерять подвижность суставов.
Врач предупреждает, что трещины не всегда видны на рентгене, если его сделать сразу после травмы. Иногда они становятся видимыми на второй или третий день.
Почему у людей есть привычка хрустеть пальцами
«Я спрашивал своих пациентов и слышал разные объяснения. Но чаще всего причины психосоматические, говорит врач. — Человек нервничает и начинает хрустеть пальцами, тем самым переводя напряжение в механическое действие. В общем, это не самая полезная привычка, от которой лучше избавиться. Как врач-невролог советую вам скорректировать режим сна, добавить дыхательную гимнастику и пройти курс магния: он благотворно влияет на нервную систему. Если щелкать пальцами стало навязчивой идеей, если это вас беспокоит и раздражает других, обратитесь за помощью к неврологу и психологу».
- Хотите связаться со мной?
