Иногда мы можем полениться и отказаться от гигиенических процедур утром: слишком хочется спать. Но даже ночь с нечищенными зубами может нанести вред здоровью, считают медики.
С раннего возраста родители говорят своим детям чистить зубы два раза в день. При этом не только не обращать внимания, но и уделять внимание каждому зубу. Это простое правило гигиены чрезвычайно важно: в течение дня у нас во рту скапливается множество бактерий, остатки пищи провоцируют заболевания десен, из-за них страдает кариес и свежесть дыхания.
Однако некоторые люди предпочитают чистить зубы только один раз в день. Согласно исследованию, проведенному Фондом здоровья полости рта, каждый восьмой британец пропускает вечернюю или утреннюю чистку зубов. Эксперты уверены, что эти данные можно использовать и для других стран.
Кроме того, 39% респондентов пропускают вечернюю чистку зубов как минимум два раза в неделю, и только 19% игнорируют утреннюю чистку зубов. Большинство молодых людей (в возрасте до 35 лет) не соблюдают регулярную гигиену: 65% респондентов признались, что им может быть лень и не чистить зубы.
Доктор Найджел Картер уверен: отказ чистить зубы может привести к катастрофе. Особенно если речь идет о вечерней процедуре.
«Благодаря зубной пасте и зубной щетке мы удаляем налет с зубов. Это тонкая пленка, которую не видно невооруженным глазом. Однако именно она провоцирует воспаление десен и образование кариеса, — говорит он.
чистить зубы перед сном очень важно. Дело в том, что пока человек спит, слюна во рту циркулирует не так эффективно. Следовательно, бактерии не смываются, а накапливаются и размножаются. Помогите им с этим и остатками.
Плохое здоровье полости рта связано со многими различными заболеваниями, в том числе:
-
сердечные заболевания;
-
ударить кулаком;
-
деменция;
-
осложнения беременности;
-
влияет на сексуальное здоровье.
И чем чаще вы пропускаете вечернюю чистку зубов, тем больше риск попадания опасных бактерий в кровь. Этот шанс увеличивается, если у вас есть повреждения во рту, такие как язвы или воспаленные слизистые оболочки.
«Заболевания зубов почти всегда можно предотвратить простой и эффективной ежедневной гигиеной полости рта. Самый важный шаг, который мы можем предпринять, — это чистить зубы в течение двух минут, в последнюю очередь ночью и еще раз в течение дня, зубной пастой с фтором. Не торопитесь во время процедуры. Паста должна покрывать каждый зуб, а щеткой нужно чистить их с обеих сторон», — говорит эксперт.
И важный момент: не забудьте зубную нить и ирригатор. Даже самая современная щетка не справится с остатками пищи, застрявшими между зубами.
О том, как лучше всего чистить зубы и как выбрать правильный уход, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.
Как правильно держать зубную щетку? Когда лучше чистить зубы до или после завтрака? Можно ли дезинфицировать зубную щетку? Когда нужна зубная нить? Какие чистящие движения считаются правильными при чистке зубов?
«Доктор Петр» собрал рекомендации стоматологов и составил онлайн-тест, пройдя его, вы будете точно знать, как правильно чистить зубы.
ТЕСТ пройден 989 раз А вы правильно чистите зубы?
Начать тест
- Хотите связаться со мной?
