- Здоровье
С возрастом кожа становится тусклой, появляются морщины и теряется эластичность. Однако не все женщины готовы к радикальным мерам; любые манипуляции как минимум ужасны. Давайте поговорим со специалистом о том, как сохранить молодость и красоту кожи без филлеров и операций.
Секрет молодой кожи кроется не только в генетике, но и в правильном уходе. Поэтому, если ваша мама, бабушка или сестра выглядят старше своих лет, не расстраивайтесь: в ваших силах повлиять именно на ваш результат.
Елена Линева
Косметология
Врач-косметолог, дерматолог, эксперт программы Advanced Nutrition
«Лучшее время начать заботиться о своей коже — подростковый возраст. Важными этапами ухода являются ежедневное очищение, увлажнение и использование солнцезащитного крема. Если появляется сыпь, которая очень беспокоит, матери в идеале следует отвести ребенка к дерматологу, который поможет избавиться от проблемы — это позволит избежать рубцов, которые часто образуются из-за несвоевременного лечения, — говорит Елена Линева.
Как можно продлить молодость кожи
В косметике существует множество методов, помогающих сохранить молодость кожи. Их разделяют на три группы: естественные, инъекционные и аппаратные методы.
К природным относятся:
-
различные средства по уходу за кожей (кремы, тоники, маски, сыворотки);
-
шелушение;
-
массаж лица.
«Многие люди приходят в ужас от инъекционных методов из-за пугающих картинок результатов, найденных в Интернете. И часто это происходит из-за несертифицированных препаратов или неграмотности со стороны косметолога. Важно знать нюансы, чтобы женщина была в порядке. Результатом довольна, — говорит врач.
Например, филлеры дают быстрый результат, но не лечат кожу, а лишь восполняют утраченный объем. Но если подготовиться к процедуре и обработать кожу теми же инъекционными методами, что и биоревитализация и стимуляторы коллагена, эффект от коррекции филлерами будет очень гармоничным и естественным.
Также необходимо подготовиться к аппаратным методикам омоложения. Это могут быть инъекции, которые косметолог предложит «до», а также корректировка диеты, компенсирующая недостаток витаминов и минералов. В противном случае вы можете получить кратковременный и невыраженный результат.
Красота без уколов
Сохранить молодость кожи без инъекций можно, используя различные лайфхаки.
-
Качественный и регулярный уход. Систему ухода должен рекомендовать косметолог исходя из типа и состояния кожи.
-
Массаж лица и тела. Проблемы, которые мы видим на лице, могут скрываться и под ними – в спине, тазу, стопах. Поэтому, заботясь о своем лице, не следует забывать и о своем теле.
-
Спортивные занятия. Физическая активность не только укрепит мышцы, обеспечит красивую осанку, но и продлит молодость кожи. Однако важно дать организму возможность восстановиться после тренировки, иначе хорошего результата можно не ожидать.
-
Здоровый сон. Правильный режим дня восстанавливает кожу и уменьшает морщины.
-
Правильное питание. Питайтесь разнообразно, не забывайте о балансе между белками, жирами и углеводами. В идеале вам необходима поддержка врача-диетолога, который с помощью тестов сможет выявить недостатки и проблемы в организме и вовремя их исправить.
-
Защита от солнца. Всегда используйте солнцезащитный крем с SPF для защиты от ультрафиолетовых лучей. Даже если на улице пасмурно.
-
Используйте ретинол после 30 лет. Включите в свой домашний уход сыворотки с ретинолом. Если вы не знаете, какой выбрать, проконсультируйтесь с косметологом.
-
Минимизируйте стресс. Это может ухудшить состояние вашей кожи, поэтому практикуйте техники релаксации, занимайтесь медитацией, путешествуйте в места, где вам хорошо и комфортно. Чем лучше вы себя чувствуете, тем красивее вы выглядите!
Российские бренды косметики, которые советуют косметологи
Если ваши любимые кремы и тоники ушли с рынка или вы не знаете, что использовать, чтобы добиться максимального эффекта, то этот материал для вас. Косметолог Ксения Титова рассказала о брендах, которые хорошо себя зарекомендовали. У них разная ценовая политика и составы, поэтому выбирать точно есть из чего.
- Хотите связаться со мной?
