Если утром или вечером болят ноги, это тревожный признак. Наши ноги рассчитаны на активные ежедневные нагрузки, их строение позволяет им выдерживать достаточно серьезные нагрузки каждый день.
Стопа имеет очень сложное строение, она состоит из множества мелких костей, связок, сухожилий и мышц. Когда они ходят, бегают, прыгают и даже просто стоят, на них приходится большая нагрузка, и при неосторожных движениях не исключена возможность травм.
Кроме того, боль в стопе может быть вызвана различными заболеваниями, которые приводят к воспалению и поражению структур опорно-двигательного аппарата. Как отличить простую усталость стопы от патологий, требующих врачебной помощи, доктору Петру рассказала хирург лаборатории «Гемотест» Нина Зубова.
Нина Зубова
Лекарство
Хирург в лаборатории «Гемотест»
Сложно устроенная конструкция
Стопа человека в ходе эволюции прекрасно приспособилась к прямохождению, она может выдерживать вес всего тела, причем в разных ситуациях — при стоянии, ходьбе, беге и прыжках, переноске тяжестей и различных видах движений. Такие способности стопы реализуются за счет 26 мелких костей, которые соединены прочными, но эластичными структурами – сухожилиями и связками.
В стопе есть несколько суставов, укрепленных мышечными волокнами, которые обеспечивают функциональность стопы. Мы можем стоять на носочках, перекатываться на пятках, преодолевать препятствия по пересеченной местности, сохраняя устойчивость и равновесие.
Колоссальные нагрузки
Многие люди даже не представляют, какой вес могут выдержать наши стопы благодаря их особому строению. В положении стоя они превосходны, без проблем выдерживают собственный вес и нагрузки, которые вы держите в руках. При ходьбе нагрузка увеличивается в 2-3 раза, а при прыжках сила, воздействующая на стопы, удваивается.
Изогнутая форма и множество связок обеспечивают отличную амортизацию и защищают суставы ног и позвоночник от перегрузки. А если есть проблемы с ногами, например возникают боли, то это всегда серьезно. Кроме дискомфорта, вызванного болью, страдает и полноценная двигательная активность.
Виды боли в стопах
По длительности различают острые, остро возникающие боли в стопах и хронические переживания. Чаще всего причинами острой боли являются различные травмы, когда повреждаются определенные участки стопы. Могут быть ушибы, вывихи, растяжения или переломы, переломы костей.
Хроническая боль в стопах может беспокоить в течение нескольких недель или даже месяцев и отражается на активности и ходьбе. Причинами таких переживаний могут быть как поражения самих стоп при различных ортопедических патологиях, так и системные заболевания всего организма.
Почему стопы ноют и болят
причиной ноющих и тупых болей часто является переутомление: это сигнал о том, что стопам нужно давать больше отдыхать. Обычно это происходит при длительном стоянии, ходьбе, ношении обуви на каблуке или тесной, неудобной обуви. В этот период рекомендуется меньше времени проводить на ногах, снизить интенсивность спортивных занятий. Для ускорения выздоровления можно добавить релаксационные процедуры: теплые ванночки для ног, массаж, легкие упражнения на растяжку и выбрать удобную ортопедическую обувь.
Но если отдых не помогает, боль, дискомфорт сохраняются или сопровождаются другими симптомами (например, отечностью, покраснением кожи, локализованной лихорадкой или онемением), следует обратиться к врачу и пройти обследование.
Если заболело резко и сильно
Резкая боль может быть связана с травмой. В зависимости от анамнеза травмы и клинической картины врач-травматолог направляет больного на рентгенографию, КТ или МРТ для исключения перелома или повреждения околосуставных мягких тканей, вывиха или других нарушений.
Могут быть серьезные болезни
Боль в стопе может быть вызвана плоскостопием, пяточной шпорой, остеоартритом или подагрой. Также среди причин серьезные аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный и псориатический артрит. Вылечить их совершенно невозможно, но без специфической поддерживающей терапии – регулярных курсов лечения они развиваются и могут привести к выраженному ухудшению качества жизни и инвалидизации.
Боли в костях и суставах нельзя игнорировать. Вместе с другими симптомами они могут быть признаками серьезных инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, остеомиелит. Своевременная диагностика поможет избежать прогрессирования патологии и развития необратимых дефектов опорно-двигательного аппарата.
Диабетикам нужно следить за здоровьем стоп
У больных сахарным диабетом боли в стопах могут быть связаны с развитием осложнений заболевания — синдрома полинейропатии и диабетической стопы. Если вовремя не скорректировать сахароснижающую терапию, могут возникнуть трофические язвы нижних конечностей, некротические процессы и даже гангрена.
- Хотите связаться со мной?
