- Здоровье
Еще недавно было солнечно и тепло, а сейчас не за горами проливной дождь, сильный ветер и даже снег. Мы спросили у врача, как резкая смена погоды может повлиять на ваше здоровье и о чем следует знать.
По словам главного синоптика Санкт-Петербурга Александра Колесова, 4-5 октября в Санкт-Петербурге ожидается дождь, возможно даже наводнение, сильный ветер с порывами более 25-30 м/с, а затем до +15 градусов. Но по состоянию на пятницу, 6 октября, прогнозы указывают на значительное понижение температуры воздуха, и в выходные не исключен снег. А ведь буквально на прошлой неделе в городе было практически бабье лето, у многих все прошло легко.
Конечно, смена погоды не является чем-то необычным для петербуржцев, но к таким переменам сложно привыкнуть. И начался сезон гриппа и ОРВИ. Что все это значит для здоровья, мы спросили Яну Осинцеву, заведующую приемным отделением клинической больницы Святого Луки.
Яна Осинцева
Терапия
Терапевт, профпатолог, заведующий отделением неотложной помощи клинической больницы Святого Луки
1. Простуда
Речь идет не о вирусных инфекциях, а о таких заболеваниях, как бронхит и ларингит. По словам терапевта, легко заболеть, например, из-за неправильной одежды.
«Утром на работе человек просто одевается и замирает, стоя на остановке или садясь в холодную машину. Днем, наоборот, становится жарко, он разгорячился и даже вспотел, и в попытке остыть застегнулся. И тут появляется порыв ветра. Результат — простуда, — поясняет специалист.
2. ОРВИ
После лета многие еще не привыкли к перепадам температур, тем более таким резким. Поэтому, по мнению врача, для неподготовленного организма без закаливания все это может обернуться снижением иммунитета. На фоне циркулирующих респираторных вирусов, переохлаждения и снижения иммунитета заразиться вирусной инфекцией несложно.
«Если бы мы столкнулись с тем же вирусом на автобусной остановке в жаркий летний день, мы, скорее всего, выработали бы антитела и не заболели бы. Осенью рисков заболеть гораздо больше, и они более опасны, поскольку вирусная инфекция часто сопровождается бактериальной, — говорит врач.
3. Заболевания ЛОР-органов
Это все виды гайморита, лобных пазух (воспаление слизистой оболочки лобных пазух), отита. Обычно в этом виновато сильное, ветреное дыхание, типичное для Петербурга, тем более что ранней осенью о шапках думать еще не хочется. Также может быть ветрено, если следовать привычной схеме: замёрзнуть, попотеть, ослабнуть. Ветер вызовет переохлаждение и, как следствие, болезнь.
4. Болезни суставов
Повышенная влажность, сырость и дождь могут спровоцировать обострение хронических заболеваний. По словам Яны Осинцевой, влажный воздух сам по себе снижает иммунитет – человек начинает мерзнуть, поскольку температура воздуха в таких условиях ощущается холоднее, чем показывает термометр.
«Если человек еще и попал под дождь и промок, помимо простуды, существует риск обострения хронических заболеваний или болезней суставов – артритов, ревматических заболеваний. Нередко на фоне мокрых ног обостряются кисты зубов, » — перечисляет терапевт.
Как не заболеть
избежать заражения вирусом очень сложно, особенно когда все вокруг чихают и кашляют. Тем не менее, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы пережить падение без последствий для здоровья.
Яна Осинцева дала пять советов, на что следует обратить внимание в первую очередь.
-
Соблюдайте режим сна и отдыха, особенно в периоды резких перемен погоды. Старайтесь не переутомляться, спите не менее 8 часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время, включая выходные. Иммунная система хорошо реагирует на повседневную жизнь.
-
Тщательно продумайте свою одежду на день, чтобы она не была слишком легкой, но и не слишком теплой. Рекомендуется выбирать верхнюю одежду из водонепроницаемых тканей, а еще лучше – с ветрозащитой.
-
Держите под рукой шляпу или другой головной убор — в наши дни есть много вариантов. Согласны, не очень хочется, но в ветреную погоду лучше заткнуть уши.
-
Не забывайте о разнообразном питании, даже если вы летом съели много полезных овощей, фруктов и ягод с витаминами.
-
Следите за своим артериальным давлением, особенно если вам больше 60 лет. Изменения погоды часто приводят к изменению атмосферного давления, что для пожилых людей создает повышенный риск инфаркта, инсульта и тромботических осложнений. Помимо контроля артериального давления, не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом.
- Хотите связаться со мной?
