Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Никто не застрахован от них, но есть факторы, повышающие вероятность развития заболевания.
атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбозы, инфаркт, инсульт – это лишь малая часть сердечно-сосудистых заболеваний, часто приводящих к летальному исходу. Но большинство из них можно предотвратить, если устранить все наиболее распространенные факторы риска. Мы приглашаем вас проверить себя.
Итак, вы в зоне риска, если…
… у вас повышенное давление
Гипертония, то есть высокое кровяное давление, является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Беспокоиться нужно, если систолическое, то есть верхнее давление превышает 140 мм рт ст., а диастолическое (нижнее) — одновременно или само по себе выше 90 мм рт. Искусство.
Именно высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не имеет особых симптомов. Выяснить, что показатели завышены, можно просто измерив их.
… соленое, жирное и сладкое — основа вашего рациона
Такие продукты являются источником «плохого» холестерина, который провоцирует закупорку сосудов, приводит к сужению артерий и увеличивает риск сердечного приступа. Это полный атеросклероз, болезнь, которая является причиной смерти номер один во многих странах. При атеросклерозе в стенках сосудов образуются бляшки, состоящие из холестерина и кальция. В особо сложных случаях их необходимо удалять хирургическим путем.
…вы злоупотребляете алкоголем
Этот элемент напрямую связан с высоким кровяным давлением. Врачи предупреждают: более трех порций алкоголя за раз провоцирует повышение артериального давления. Если пить часто и в больших количествах, это перерастет в гипертонию. А о последствиях мы уже говорили.
… вы практически не ходите пешком и не занимаетесь спортом
Недостаток физической активности может привести к сердечным заболеваниям, даже если нет других факторов риска. Из-за малоподвижного образа жизни в артериях скапливается жировая ткань. Это увеличивает вероятность развития других факторов риска, таких как ожирение и даже диабет 2 типа.
… вы курите
Курение, как и вредная пища, увеличивает риск образования бляшек в сосудах, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Хотите связаться со мной?
