- Здоровье
Сахарный диабет – это не только запрет на сладкое. Заболевание поражает сердце и сосуды. У диабетиков чаще случаются инфаркты и инсульты. Они тяжелее болеют ковидом, а раны на ногах, плохо заживающие при диабете, могут привести к ампутации.
14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. Дата особенно актуальна сейчас – диабетом болеют все больше людей, а возраст пациентов молодеет.
И если диабет 1 типа обычно передается по наследству (а значит, человек здесь бессилен), то предотвратить диабет 2 типа (чем страдает большинство людей) может каждый. Эндокринолог мне рассказала, что для этого нужно.
Юлия Ивченко
Лекарство
Врач-эндокринолог, заведующая 1 эндокринологическим отделением Госпиталя ветеранов войны
«В России за последние 20 лет число больных сахарным диабетом выросло почти в 2,5 раза. В 2020 году в стране зарегистрировано 4,8 млн больных сахарным диабетом», — цитирует официальную статистику эндокринолог Юлия Ивченко. — А по данным International Diabetes Федерации, к 2030 году в мире будет 578 миллионов человек с диабетом».
По словам врача, диабет 1 и 2 типа может развиться в любом возрасте.
«К сожалению, согласно исследованиям, диабет заметно моложе. Сейчас наблюдается тревожный рост заболеваемости диабетом 2 типа в возрасте от 18 до 34 лет. В основном это связано с ростом ожирения в этой возрастной группе», — говорит доктор Питер эксперт».
При этом врач опроверг распространенное мнение, что любители сладкого первыми подвергаются риску.
«Сладкоежкам вовсе не обязательно сталкиваться в своей жизни с диабетом. Важно во всем соблюдать умеренность, это касается и сладостей, — говорит Юлия Ивченко.
Самое главное, по мнению врача, — это поддерживать здоровую массу тела. Избыточный вес является очень распространенной причиной диабета типа 2. Убедитесь, что ваш ИМТ (индекс массы тела) находится в пределах от 18,5 до 24,9.
Вот три привычки, которые приводят к диабету 2 типа:
-
избыточное питание (высококалорийное, с большим количеством углеводов);
-
малоподвижный образ жизни (на одну неделю требуется не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок);
-
злоупотребление алкоголем.
Повышает ли риск диабета наследственность?
«Наследственность играет самую большую роль в развитии диабета 1 типа», — отвечает эксперт. «Этот тип диабета считается аутоиммунным заболеванием, при котором наблюдается абсолютная нехватка собственного инсулина».
Опасные сигналы, которые должны насторожить
-
Жажда.
-
Сухость во рту.
-
Слабость.
-
повышенная утомляемость.
-
Частое мочеиспускание.
-
Нарушение зрения.
-
Онемение, покалывание в ногах.
-
Длительные инфекции – если человек длительно и часто болеет ОРВИ, ему необходимо проверить кровь на сахар.
«Диагноз сахарный диабет всегда должен подтверждаться повторным определением уровня сахара в крови, за исключением случаев выраженной гипергликемии, которая сопровождается явными симптомами», — поясняет Юлия Ивченко.
Если нет очевидных симптомов, диагноз диабета следует ставить на основании двух показателей уровня сахара в крови, находящихся в диабетическом диапазоне».
Нормальный уровень сахара в венозной крови: натощак — менее 5,6 ммоль/л; Через 2 часа после еды — 7,8 ммоль/л.
Нормальный уровень сахара в капиллярной крови: натощак — менее 6,1 ммоль/л, через 2 часа после еды — менее 7,8 ммоль/л.
Диагноз сахарного диабета можно поставить также на основании двукратного определения гликированного гемоглобина (показатель уровня сахара в крови за последние три месяца) или гликированного гемоглобина при однократном определении уровня сахара в крови. Норма гликированного гемоглобина — менее 6%, — говорит врач.
Как диабет отражается на организме
Сахарный диабет опасен тяжелыми осложнениями.
«Со временем диабет может поражать сердце, кровеносные сосуды, глаза, почки и нервы», — говорит эндокринолог. — Риск развития инфаркта и инсульта при диабете в 2–3 раза выше. Существует повышенная вероятность образования язв на ногах, которые могут привести к ампутации.
Средняя продолжительность жизни людей с диабетом составляет около 60 лет. Но поддерживая правильный уровень сахара в крови, соблюдая рекомендации врача и соблюдая диету, больной продлевает свою жизнь до 70-80 лет. Зарегистрированы случаи больных сахарным диабетом, переступивших порог в 85 и 90 лет. Это значит, что если соблюдать все правила и при должном контроле, можно прожить полноценную и долгую жизнь».
Пациентов учат жить с диабетом
«Школа диабета» работает на базе эндокринологического отделения Госпиталя ветеранов войны в Санкт-Петербурге уже 10 лет. Занятия с пациентами отделения проводят врачи-эндокринологи. Ежегодно в Международный день борьбы с диабетом «Школа диабета» работает в режиме «открытых дверей».
На занятиях рассказывают о профилактике и диагностике диабета, учат контролировать уровень сахара в крови, помогают освоить технику введения инсулина, рассказывают о диете при диабете.
- Хотите связаться со мной?
