Неприятное жжение обычно появляется сразу после еды и не проходит в течение нескольких часов, вызывая сильный дискомфорт. Насколько легко избавиться? Объясняет эндокринолог Алексей Жито.
Изжога регулярно поражает миллионы людей. Наиболее частым симптомом ГЭРБ считается рефлюксная болезнь. Во время изжоги человек чувствует:
-
неприятное жжение в груди и желудке,
-
спазмы желудка,
-
иногда тошнота.
Алексей Жито
лекарство
терапевт, эндокринолог, кардиолог
— Самое главное, что я хочу донести, это то, что если вас давно беспокоит изжога, обратитесь за медицинской помощью! Это неприятное явление может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, предупреждает специалист.
Иногда изжога может возникнуть после «тяжелой» еды: виновата слишком жирная, жареная или соленая пища. Если вы понимаете, что сильно переели что-то и у вас больше нет сил сдерживаться, избавиться от неприятных ощущений можно следующими способами.
Выпить пищевой соды
Часто при изжоге хорошо пить пол чайной ложки пищевой соды. По своему составу это обычный раствор бикарбоната натрия (NaHCO3). Благодаря высокому pH пищевая сода действительно способна нейтрализовать кислую среду в желудке. Необходимо добавить обычную питьевую воду, тщательно перемешать и выпить.
Пожевать жевательную резинку
— Эффективность этого метода при изжоге связана с увеличением выработки слюны. Он состоит из воды и ионов бикарбоната, которые способствуют тому, что рН среды становится более щелочной, поясняет эндокринолог.
При проглатывании слюна попадает в пищевод и восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс.
Выпить газированной воды
Речь идет о минеральной воде, а не сладкой газировке. Такие напитки содержат бикарбонат натрия и уменьшают выраженность кислотного рефлюкса.
Важно: газы сами по себе могут способствовать усилению изжоги, поэтому разумно «отпустить их». А минеральную воду лучше пить медленно, маленькими глотками.
Съесть корочку хлеба
Хлеб действует как губка для соляной кислоты и изменяет pH, поглощая кислоту. Да, метод очень необычный, но действенный. Хлеб, конечно же, не должен содержать масла, сыра, колбасных изделий и других продуктов. Также нужно есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
Выпить специальные лекарства
Об этом способе, конечно, знают все: если под рукой есть аптечка, лучше воспользоваться ею.
— Таблетки от изжоги содержат карбонат магния и карбонат кальция, которые нейтрализуют соляную кислоту и нормализуют рН в пищеводе. Обычно это безрецептурные лекарства, называемые «кислотно-кислотными реагентами». Купить их можно в любой аптеке, заключил врач.
Как еще помочь ЖКТ при переедании:
-
Пейте травяные чаи, такие как мятный или зеленый чай, для улучшения перистальтики и снятия спазмов.
-
Устройте разгрузочный день, как вариант – кефир.
-
Не забывайте о питьевом режиме: стакан воды за полчаса до завтрака улучшает перистальтику кишечника и препятствует газообразованию.
-
Приведите в норму кислотно-щелочной баланс, для чего подойдут сухофрукты, морковь или яблоки.
-
И не забывайте регулярно укреплять мышцы живота – это способствует улучшению перистальтики в желудке и кишечнике.
- Хотите связаться со мной?
