Как укрепить кости? Рецепты эластичности и силы
С возрастом кости теряют прочность. После 30-40 лет запускаются необратимые процессы, при которых разрушение продолжается быстрее, чем восстановление тканей.
Ниже вы найдете рецепт, помогающий укрепить коленные суставы, кости и избавиться от болей.
Рецепт:
— 3 столовые ложки изюма
— 40 г тыквенных семечек
— 2 столовые ложки желатина
— 4 столовые ложки кунжута
— 200 г меда
— 8 столовых ложек льняного семени
Смешайте все ингредиенты в блендере. Затем переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник.
⚠️Принимайте одну ложку этого лекарства перед завтраком и еще одну ложку перед ужином. Через несколько недель вы заметите, как укрепятся сухожилия и связки. Суставы становятся эластичными и крепкими!
