Хронические заболевания сердца и кровеносных сосудов чаще всего ухудшаются весной. Именно в межсезонье ухудшается самочувствие, повышается артериальное давление, появляются аритмии, обостряется хроническая ишемия сердца. Евгения Еремина, врач-кардиолог Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства Российской Федерации, рассказала о причинах обострения сердечно-сосудистых заболеваний весной.
В качестве основных причин сезонного обострения заболеваний сердца эксперты указывают на изменения биологических ритмов человека, климатические факторы и увеличение продолжительности солнечного света. Но самый опасный из них – малоподвижный образ жизни в зимний период, когда большую часть энергии организм тратит на обогрев.
По словам доктора Элемины, зимой мы едим больше продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов и меньше фруктов, что приводит к дефициту питательных веществ.
С приходом весны в организме также снижается выработка гормона сна мелатонина. Дефицит вызывает нарушение биологических ритмов организма, создавая дисбаланс в работе жизненно важных систем. Колебания температуры, повышенная влажность и нестабильное атмосферное давление при смене времен года только усугубляют ситуацию. Все вышеперечисленные факторы могут привести к гипертонии и сердечной недостаточности.
Чтобы оставаться здоровым и снизить риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний, специалисты советуют постоянно контролировать артериальное давление, принимать назначенные лекарства и правильно питаться.
«Чтобы облегчить состояние организма, нужно следить за своим весом. Весной важно съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день. Для здоровья сердца и сосудов ежедневно нужно 30 г минуты умеренной физической активности: особенно эффективны плавание, ходьба в среднем темпе, езда на велосипеде», — объясняет Евгения Елемина.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
- Хотите связаться со мной?
