поздно ложиться спать вредно ‼️
📍 Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 11 часов вечера, умственное истощение постепенно придет к вам с течением времени.
Если вы не спите с 23:00 до 1:00, ваша жизненная сила будет страдать.
У вас расстройство нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если не спать с 1 до 3 часов ночи, у вас может развиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
⠀
📍 Увядающая красота
Сон не только важен, это еще и самый эффективный и совершенно бесплатный способ поддержания красоты. Именно во время сна происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
⠀
📍 Хроническая усталость
Со временем в организме накапливаются внутренние напряжения, от которых в нормальных условиях организм избавляется во время сна. В результате возникает хроническая усталость и неспособность к самовосстановлению.
