Перед праздником мы часто полируем квартиру до блеска, моем полы с едкими химикатами и постоянно следим за чистотой туалета. Но оказывается, что наши представления о чистоте и гигиене далеки от истины.
Мы привыкли соблюдать определенные правила гигиены, которым нас учили мамы и бабушки. Но часто отношение к уборке складывается исторически неправильно. Но убедить себя в том, что вы делаете что-то не так, могут только четко доказанные факты.
Разобраться в мифах и узнать правду нам помог ведущий эксперт, руководитель группы научно-информационного обеспечения Центра молекулярной диагностики ЦМД ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
Михаил Лебедев
Лекарство
Ведущий специалист Центра молекулярной диагностики ЦМД ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Не нужно принимать ванну и душ каждый день — это вредно
Недавно британские исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Гарвардской медицинской школы заявили, что людям не обязательно принимать ванну и душ каждый день. Более того, от этих процедур можно вообще отказаться, так как регулярное мытье может вызвать аллергические реакции, сухость кожи и проникновение на нее болезнетворных бактерий.
Утверждается, что частые гигиенические процедуры на протяжении всей жизни снижают эффективность иммунной системы, которую необходимо «стимулировать» грязью и различными микроорганизмами. Что касается неприятных запахов, то это не вредно.
Во всем должна быть мера
Эти утверждения, конечно, очень радикальны. Но если вы постоянно проводите слишком много времени в душе или ванне, это действительно может стать проблемой для здоровья. Чрезмерные гигиенические процедуры повреждают наружный жировой слой (липидный барьер), который удерживает влагу и защищает кожу от различных раздражителей и аллергенов.
Постоянное нарушение липидного барьера в коже приводит к ее сухости и воспалению. Кроме того, при чрезмерной гигиенической деятельности смываются не только «плохие» микроорганизмы, но и «хорошие», защищающие нас.
Вполне возможно, что большинству людей на самом деле не нужно принимать душ или ванну каждый день. В среднем достаточно проводить водные процедуры 2-3 раза в неделю, за исключением интимных мест, требующих ежедневного ухода. Также следует учитывать внешние факторы: образ жизни, физическую активность, климатические условия, а также склонность к жирности кожи и потливости.
И не забывайте, что многих заболеваний, которыми страдает население нашей планеты, можно было бы избежать, если бы соблюдались элементарные правила гигиены.
Генеральной уборке — быть?
Увы, большинство людей явно переоценивают необходимость и важность генеральной уборки. Прежде всего, нужно понимать, что пыль, в состав которой входят различные аллергены, отслоившийся эпителий от людей и домашних животных, пылевые клещи, скапливается постоянно, и полностью избавиться от нее такой «кавалерийской атакой», как генерал очистка. Более того, уровни загрязнения быстро возвращаются к «предуборочным» значениям.
Поэтому разумнее и полезнее постоянно заниматься текущей мелкой уборкой, и поддерживать чистоту на приемлемом уровне. Ну а генеральная уборка должна проводиться независимо от текущего поддержания чистоты и включать в себя менее частые процедуры, например, сезонное мытье окон.
Идеальная чистота и дезинфекция — зло?
«Для предупреждения болезней в доме необходимо поддерживать идеальную чистоту и дезинфекцию» — это утверждение не более чем попытка бездумно следовать агрессивной рекламе, предлагающей содержать дом в идеальной чистоте с помощью различных средств по уходу, которые «убивают до 99, 9% известных бактерий».
Между тем, «хирургическая стерильность» в домашних условиях способствует ослаблению иммунной системы, которая не получает достаточной «тренировки» своих защитных функций. Особенно это касается детей – если вокруг них все стерильно, то в будущем их нетренированный иммунитет может не справиться даже с банальными инфекциями.
Кроме того, чрезмерная дезинфекция провоцирует аллергические заболевания. Наиболее распространены аллергический ринит, конъюнктивит, бронхиальная астма, атопический дерматит.
И наконец — «свято место пусто не бывает». В продезинфицированном помещении вместо мертвых вредных и безвредных микроорганизмов появляются плесневые грибы, которые растут в местах, которые лучше всего обрабатываются по-разному: в ванной, на кухне и т д.
Поэтому достаточно поддерживать в доме разумный и комфортный уровень чистоты, не превращая жилище в операционную. Ведь полностью избавиться от микроорганизмов практически невозможно. Но всегда можно содержать дом в порядке без излишней дезинфекции.
Самое грязное место в доме — не туалет
Во многих роликах самое «ужасное» место — это унитаз, особенно под ободком. Но это совсем не так, тем более, что унитаз регулярно моют различными средствами. А основным «рассадником» микробов являются губки для посуды и тяпки. В лидеры по загрязнению входят дверные ручки, электрические выключатели, пульты дистанционного управления для телевизионной техники.
Но особое внимание следует уделить мобильному телефону – куда мы его только не берем и куда не кладем. Руки не всегда моют. Вы помните, когда последний раз лечили свой телефон? Не следует забывать и о других электронных гаджетах – клавиатуре, компьютерной мышке, планшете и т.д.
Посудомоечная и стиральная машины не нуждаются в уходе — они моют себя сами
Это утверждение не соответствует действительности – в посудомоечной машине после мытья могут остаться частицы пищи и жира, а в стиральной – самые разнообразные вещества, в том числе биологического происхождения. Темнота, жара и влажность способствуют росту самых разнообразных микроорганизмов и плесени.
Поэтому после каждой стирки следует оставлять стиральную машину на некоторое время с открытой крышкой, а раз в месяц запускать цикл стирки без белья при высокой температуре с добавлением хлора (или программы самоочистки, если она есть) . Периодически барабан, уплотнения следует обрабатывать антисептиком. И не забывайте чистить фильтры согласно инструкции.
Посудомоечная машина также должна быть высушена после цикла мойки с открытой крышкой; очистите сливной фильтр и промойте сетку. Раз в месяц желательно запускать программу самоочистки специальными средствами для посудомоечных машин.
- Хотите связаться со мной?
