У новорожденных также встречаются определенные заболевания сердца и кровеносных сосудов. Однако они обычно носят врожденный характер и это тема для отдельного разговора.
Если говорить о приобретенных в течение жизни патологиях сердечно-сосудистой системы, следует отметить три состояния: Бедствия могут произойти в гораздо более молодом, если не более молодом, возрасте. Почему болезни сердца возникают в более молодом возрасте и что можно сделать, чтобы защитить себя от них?
Деннис Банни
лекарство
Врачи-эксперты Института Гемотест
1. Артериальная гипертензия
Напряжение стенок сосудов может привести к постепенному увеличению объема циркулирующей крови и артериального давления».
Симптомы артериальной гипертензии присутствуют не всегда. О повышенном артериальном давлении вы можете узнать случайно во время регулярного медицинского осмотра. Однако частые головные боли, головокружения, нарушения зрения, повышенная тревожность и проблемы со сном могут указывать на заболевание.
Как не заработать гипертонию молодым
Чтобы не попасть на медикаментозную терапию, необходимо сбалансированно и разнообразно питаться, увеличить физическую активность и нормализовать эмоциональное состояние.
«Также важно контролировать потребление соли и, если возможно, уменьшить количество натрия в блюдах, поскольку фаст-фуд, консервы, соусы и обработанные пищевые продукты часто содержат много соли и сахара. Также важно избегать их употребления», врач рекомендует. — В рацион также следует добавить овощи, фрукты, зелень и бобовые. Содержание клетчатки улучшает пищеварение и помогает предотвратить ожирение, которое является одним из основных факторов риска высокого кровяного давления».
Регулярные физические упражнения также могут помочь в борьбе с лишним весом.
«Когда вы молоды, важно контролировать показатели артериального давления хотя бы раз в год», — говорит Деннис Банни.
2. Инфаркт миокарда
У лиц с перечисленными факторами риска особенно громко храпят по ночам, ощущают одышку при минимальной нагрузке, легко утомляются, обильно потеют, часто тревожны, имеют проблемы со сном, и можно заподозрить заболевание. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно как можно скорее обратиться за советом к своему терапевту», — предупреждает Деннис Банни.
Способы профилактики
Чтобы избежать инфаркта миокарда, важно вести здоровый образ жизни, который известен каждому. Ведь всем известно, что алкоголь и курение вредны, а винегрет во много раз полезнее жареной картошки.
«Важно применять эти знания, регулярно заниматься спортом, контролировать свой вес и кровяное давление, бросить курить, отказаться от употребления алкоголя (или хотя бы ограничить употребление одного напитка в неделю) и оставаться непредвзятым. Придерживайтесь сбалансированной и разнообразной диеты, включая жирную, сладкую, соленую и копченую пищу. Дополнительно важно регулярно проверять лабораторные показатели здоровья сердца, такие как уровень холестерина, триглицеридов, показатели свертываемости крови», — говорит врач.
3. Ишемический инсульт
«Профилактика инсульта мало чем отличается от профилактики других заболеваний. Она включает в себя правильное питание и активный образ жизни, а также регулярный контроль за общим состоянием здоровья. Раз в год обязательно следует посещать врача-терапевта, сдавать анализы крови и делать электрокардиограмму. Отказ от вредных привычек – еще один компонент обеспечения хорошего здоровья», – комментирует Деннис Ванни.
- Хотите связаться со мной?
