Большую часть времени мы проводим дома, где должно быть тихо и безопасно. Но многие люди не знают, что их окружают невидимые враги, которые медленно, но верно подрывают их здоровье. О чем мы говорим?
Дом — это крепость, место, где мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Однако для некоторых людей это может стать источником проблем со здоровьем из-за аллергенов. Это невидимые, но чрезвычайно опасные «убийцы» здоровья — мельчайшие частицы, которые вызывают аллергические реакции, постепенно отравляя вашу жизнь и снижая ее качество.
Александра Филева, врач-специалист лаборатории «Гемотест», рассказывает доктору Питеру о наиболее распространенных виновниках аллергии и о том, что делать, чтобы избежать ухудшения симптомов.
Александра Филева
дерматолог-венеролог в лаборатории гемотест
Тревожные признаки, что вам мешают жить аллергены
«Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на безвредные вещества. Симптомы часто похожи на симптомы простуды и других заболеваний: насморк и заложенность носа, чихание, кашель, слезотечение, зуд и покраснение глаз, сыпь, головные боли. Если вы заметили, что все эти симптомы развиваются или ухудшаются у вас дома, это может быть связано с бытовыми аллергенами», — говорит доктор.
Наиболее распространенной причиной аллергии являются пылевые клещи — эти крошечные существа не видны невооруженным глазом и живут в коврах, шторах, постельном белье, мягкой мебели и везде, где есть теплый и влажный воздух. Клещи питаются омертвевшими частицами человеческой кожи и в течение своего жизненного цикла выделяют вещества — продукты жизнедеятельности, которые могут вызывать аллергию.
Обычно побочные реакции в организме возникают из-за вдыхания мельчайших спор плесени, которые размножаются во влажных и плохо освещенных помещениях, таких как душевые, туалеты, кладовые, погреба или подвалы.
Иногда аллергию вызывают шерсть, слюна и перхоть домашних животных, которые содержат аллергены, способные легко распространяться по помещению, как бы тщательно вы ни убирались.
Виновниками аллергии могут быть экскременты тараканов и других насекомых, а также химические соединения, содержащиеся в красках, лаках, освежителях воздуха, чистящих средствах и другой бытовой химии.
Соблюдайте эти правила
Чтобы избежать приступов аллергии, необходимо соблюдать простые, но эффективные правила:
-
Регулярно стирайте постельное белье в горячей воде (не ниже 60°C) — это поможет уничтожить пылевых клещей,
-
По возможности сушите одежду на солнце или в сушильной комнате,
-
Замените пуховые и перьевые подушки и одеяла на подушки и одеяла из синтетических материалов
«Можно также использовать специальные противоаллергические наматрасники и наволочки — они не позволяют пылевым клещам проникать в постельное белье. Мягкую мебель следует регулярно пылесосить и раз в год сдавать в химчистку. От ковров лучше отказаться, но если вы хотите оставить их в помещении, их следует регулярно пылесосить и дважды в год отдавать на профессиональную чистку», — поясняет Александра Филева.
-
Чтобы ванная комната (и другие потенциально опасные помещения) не превратилась в настоящий рассадник плесени, необходимо постоянно проветривать помещение, а также следить за состоянием труб и своевременно устранять протечки. Если грибок присутствует, его следует удалить с помощью специальных противогрибковых средств.
Общие рекомендации для аллергиков
-
Регулярная влажная уборка,
-
Для чистки мягкой мебели и ковров используйте пылесос с HEPA-фильтром — он способен улавливать даже самые мелкие аллергены,
-
Проветривайте все помещения,
-
Обеспечьте поддержание влажности в помещении на уровне 40–60%,
-
Не курите в помещении, так как табачный дым сильно раздражает дыхательные пути.
- Хотите связаться со мной?
