Тело покрывается холодным липким потом, сердце сначала останавливается, а потом начинает бешено биться — все это проявления страха, когда нам угрожает опасность.
Страх позволяет нам избегать опасных для жизни ситуаций, он выработан эволюционно как защитный механизм. Страх возникает, когда что-то угрожает жизни, здоровью или социальному благополучию человека. Угроза может быть реальной или мнимой, а само негативное ощущение интересно тем, что появляется заранее, когда еще ничего плохого не произошло.
Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач-невролог лаборатории «Гемотест», рассказала доктору Петру, как работает страх и так ли хорошо ничего не бояться.
Екатерина Демьяновская
Лекарство
Врач-невролог, к.м.н., врач-эксперт лаборатории «Гемотест»
Он срабатывает автоматически
«Страх — это естественный защитный механизм, который работает автоматически: если вы видите угрозу, бегите или боритесь, чтобы выжить. Именно страх спасал наших первобытных предков от лап хищников или стихийных бедствий. Ужас, ужас, паника, страх и страх — это не синонимы слова «страх», а оттенки эмоций, которые проявляются в зависимости от ситуации», — говорит невролог.
Именно чувство страха иногда останавливает человека от рискованных действий, тем самым оберегая организм от возможных травм и повреждений. Это также помогает наладить отношения в обществе, хотя в некоторых ситуациях может быть разрушительным.
Как работает страх?
Страх зарождается в лимбической системе, древней структуре мозга. Именно лимбическая система в экстренных ситуациях посылает сигнал надпочечникам, которые выделяют в кровь гормоны стресса – адреналин, норадреналин, кортизол.
Благодаря гормонам механизм страха разворачивается дальше по цепочке: учащаются сердцебиение и дыхание, расширяются зрачки, в кровь поступает большая доза глюкозы для усиленного питания мышц и головного мозга, сосуды сужаются и кровь в тело перераспределяется, обеспечивая жизненно важные органы.
Тело наполняется так называемой адаптивной энергией — оно готово к бою или быстрому отступлению — и сознание максимально концентрируется на источнике опасности. При активных действиях происходит разрядка – расход приспособительной энергии.
Почему сейчас страх только вредит нам?
В древние времена этот механизм работал для защиты от реальных физических угроз. Это стихийные бедствия, дикие животные, агрессия со стороны других племен с угрозой вымирания рода. Страх был необходим, чтобы защитить себя от смерти или серьезной травмы. Но сегодня в нашей жизни многое изменилось, в том числе и угрозы, порождающие это чувство.
«Современные люди боятся потерять работу или партнера, не в состоянии платить по ипотеке. Все это тоже страхи, но на них нельзя ответить ни нападением, ни бегством. Получается, что мобилизация ресурсов организма происходит, а разрядка — нет. Адаптивная энергия искусственно подавляется и перераспределяется в организме. Но такое состояние нельзя назвать здоровым балансом — это прогрессирующая патология, хронический стресс», — поясняет Екатерина Демьяновская.
Для человека 21 века постоянно высокий уровень гормонов стресса часто становится источником проблем со здоровьем. Под их влиянием возникают сахарный диабет, аритмия, гипертония, постепенно нарушается устойчивость центров страха и проявления эмоций, развиваются тревожное или депрессивное расстройство и другие психические расстройства.
Бить или бежать?
Реакция на страх зависит от тонуса вегетативной нервной системы — врожденной физиологической функции. Одни бледнеют, покрываются холодным потом и даже теряют способность двигаться, другие, наоборот, краснеют и готовы активно действовать.
Существует легенда, что так полководцы выбирали воинов: они били воина по лицу или ругали его и смотрели, кто краснеет, а кто бледнеет. В отделение пускали только тех, кто покраснел.
Можно потерять страх?
Способность бояться исчезает, если разрушается центр страха в мозгу, миндалевидное тело в лимбической системе. Так бывает, например, при генетическом заболевании – болезни Урбаха-Уайта. Это очень редкая патология, при которой нарушается синтез эластического матрикса в коже и слизистых оболочках. В результате кожа становится плотной и морщинистой, а голос становится хриплым, происходит утолщение участков головного мозга, в том числе миндалевидного тела.
У здорового человека есть страх — это нормально, это естественно в нас как программа самосохранения. Необходимо бороться с чрезмерным страхом, с хроническим стрессом, с фобиями (иррациональными страхами), поскольку они могут нарушить жизнь в обществе или стать причиной соматических и психических заболеваний.
- Хотите связаться со мной?
