- Здоровье
Зубной нитью следует пользоваться ежедневно: только с ее помощью можно удалить те частицы пищи, до которых не может добраться щетка. Но если вы допустите ошибку, вы повредите и зубы, и десны.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, их нужно чистить два раза в день – утром и вечером, уделяя этому процессу не менее двух минут. Стоматологи рекомендуют тщательно чистить каждый зуб плавными круговыми движениями от основания у линии десны к краю. Кроме того, для достижения максимальной чистоты полости рта вам также понадобятся зубная нить и ирригатор. Как бы хорошо вы ни чистили зубы щеткой, она все равно не сможет вымести все прилипшие частицы пищи.
Вы должны начать пользоваться зубной нитью, когда вам исполнится 12 лет. В этом возрасте ребенок уже может аккуратно чистить зубы, не повреждая десны. Хорошая привычка должна быть ежедневной; вам не следует пользоваться зубной нитью всего несколько раз в неделю.
И здесь важно поговорить об одной типичной ошибке, которую так часто допускают и взрослые, и дети. Многие люди сначала чистят зубы, а между ними используют зубную нить. По мнению стоматологов, это фундаментальная ошибка. Сначала нужно избавиться от частиц пищи с помощью зубной нити, а только потом брать в руки щетку.
Дело в том, что если вы воспользуетесь нитью после основной чистки зубов, то любые прилипшие к ней бактерии или пища останутся во рту до следующего сеанса гигиены. Это означает, что вы, возможно, легли спать с налетом, который вскоре затвердеет.
Если сначала почистить зубы ниткой, а потом взять в руку щетку, она прекрасно удалит все частички, с которыми нить запуталась и осталась на зубах. В полости рта не будет налета, поэтому снизится риск развития кариеса и гингивита.
Помните, что необходимо также правильно использовать нить. Прижмите его к одной стороне зуба и осторожно переместите к десне. Затем – движение вверх, но уже с другой стороны зуба. Будьте осторожны, чтобы не повредить десны.
Кстати, зубная щетка тоже должна быть правильной. В противном случае он сотрет всю эмаль, повредит полость рта, что только навредит вашему здоровью. О том, как правильно выбрать кисть, можно прочитать ЗДЕСЬ.
Тест: Умеете ли вы правильно чистить зубы?
Как правильно держать зубную щетку? Лучшее время для чистки зубов: до или после завтрака? Можно ли продезинфицировать зубную щетку? Когда вам нужна зубная нить? Какие движения щеткой при чистке зубов считаются правильными? «Доктор Питер» собрал рекомендации стоматологов и подготовил онлайн-тест, после которого вы точно будете знать, как правильно чистить зубы.
ТЕСТ пройден 1937 раз. Правильно ли вы чистите зубы?
Начать тест
- Хотите связаться со мной?
