Постоянное чувство холода — распространенная проблема, не имеющая ничего общего с низкими температурами. Многие люди связывают это с физической особенностью или просто слабостью, но ощущение холода может быть симптомом серьезного заболевания.
«Ты такой хладнокровный человек», — скажут они о людях, которые всегда хотят тепло одеваться, но при этом панически боятся ветра. Простуда считалась необычной чертой, а не серьезной проблемой. Но на самом деле это может указывать на серьезную проблему в функционировании вашего организма.
Терапевт, гастроэнтеролог и гепатолог клиники «СМ» в Санкт-Петербурге Александр Андреев объясняет, почему мы постоянно мерзнем и как вернуть себе комфортную температурную чувствительность.
Александр Андреев
Гастроэнтерологи, гепатологи, аллергологи и иммунологи
- Когда мерзнуть — это нормально
- При каких заболеваниях может появиться зябкость
- 1. Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы)
- 2. Железодефицитная анемия
- 3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
- 4. Сахарный диабет
- 5. Неврологические заболевания
- 6. Дефицит витаминов и микроэлементов
- К какому врачу обратиться
Когда мерзнуть — это нормально
Ощущение холода, которое не проходит даже в теплой комнате, не всегда является поводом для беспокойства.
-
Например, озноб и дрожь могут возникнуть, если вам слишком холодно или у вас простуда или острая респираторная вирусная инфекция, и температура вашего тела повышается.
-
У женщин восприятие холода может зависеть от фазы менструального цикла и усиливаться по мере снижения уровня эстрогена.
-
У пожилых людей также могут возникнуть проблемы с регуляцией температуры тела. Это естественная реакция организма на возрастные изменения — замедление обмена веществ и ухудшение кровообращения.
-
Другой распространенной причиной ощущения холода является низкий индекс массы тела. Худые люди чаще чувствуют холод, поскольку у них отсутствует жировая ткань, отвечающая за теплоизоляцию.
При каких заболеваниях может появиться зябкость
Ситуация меняется, если объективных причин для ощущения холода нет, но даже при нормальной температуре люди все равно могут мерзнуть, особенно если это происходит часто.
1. Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы)
Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы может привести к замедлению обмена веществ, задержке жидкости в организме и увеличению объема жировой ткани. Сочетание этих процессов приводит к нарушению периферического кровоснабжения, в связи с чем возникает чувство холода, особенно в руках и ногах.
2. Железодефицитная анемия
При анемии ткани постоянно испытывают нехватку кислорода, который необходим клеткам для выработки энергии. Организм переходит в режим энергосбережения: снижается выработка тепла. Вот почему человек может чувствовать холод, даже если он сыт и тепло одет.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Озноб может быть одним из первых признаков сердечной недостаточности и чаще встречается у пожилых людей. Заболевание характеризуется снижением способности сердца перекачивать кровь, уменьшением сердечного выброса и, как следствие, замедлением кровотока.
Другая возможная причина — атеросклероз. В этом случае сужение кровеносных сосудов вызвано накоплением холестериновых бляшек.
4. Сахарный диабет
Озноб считается одним из первых симптомов диабета, особенно когда болезнь находится в латентной стадии. Длительно повышенный уровень сахара в крови может негативно влиять на мелкие кровеносные сосуды и периферические нервы. В ходе этих процессов человек может ощущать онемение и похолодание конечностей.
5. Неврологические заболевания
Озноб может быть связан с нарушением вегетативной нервной системы, контролирующей тонус сосудов. Нарушения терморегуляции хотя бы в одной области могут указывать на повреждение периферических нервов.
В результате синдром запястного канала может вызывать боль и похолодание пальцев и рук. Иногда причина может быть более глубокой — связанной с функционированием центральной нервной системы. Например, при шейном остеохондрозе нарушается кровоснабжение и терморегуляция в руках.
6. Дефицит витаминов и микроэлементов
Иногда причиной простуды является недостаток определенных витаминов и минералов. Например, дефицит железа может привести к анемии, дефицит витамина В12 может отрицательно повлиять на функцию нервной системы, а дефицит йода может ухудшить метаболическую функцию щитовидной железы.
К какому врачу обратиться
Постоянный озноб не всегда является безобидным признаком состояния организма, особенно в сочетании с другими симптомами: слабостью, онемением, нарушением чувствительности, скачками давления или колебаниями веса.
Если вы часто чувствуете холод даже в теплом помещении, лучше всего обратиться к врачу и выяснить причину. Прежде всего, вам следует обратиться к терапевту: он выслушает ваши жалобы, уточнит анамнез и скажет, какие анализы необходимо сдать. При необходимости он или она направит вас к специалисту, например, к неврологу, эндокринологу или кардиологу.
- Хотите связаться со мной?
