Откажитесь от этих вредных пищевых привычек!
🍟 Мы едим слишком быстро
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию живота
🥣 Пропустить завтрак
У людей, привыкших завтракать, улучшаются когнитивные способности и память. Кроме того, завтрак помогает снизить или поддерживать вес
☕️ Пить слишком много кофе
У людей, выпивающих более пяти чашек кофе в день, больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, чем у тех, кто вообще не пьет кофе. Так что не связывайтесь с ними
🍞 Мы едим много продуктов с глютеном
Это нарушает состав микробиоты кишечника. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусочками цельнозернового хлеба в день
🍗 Мы едим много жареного
Такая еда содержит корку, которая является мощным канцерогеном
Пить слишком много кофе
У людей, выпивающих более пяти чашек кофе в день, больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, чем у тех, кто вообще не пьет кофе. Так что не связывайтесь с ними.
это мне, что не связываться с людьми, которые пьют более 5 чашек кофе? Да… Это страшные люди! Не буду с ними связываться!