Почему стоит включить мясо индейки в свой рацион⬇️
Если регулярно включать в свой рацион мясо индейки, оно благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы и суставов, улучшит состояние кожи и костей, а также поможет нормализовать обменные процессы в организме.
▫️Для сердечно-сосудистой системы
Мясо индейки содержит 210 миллиграммов калия на 100 граммов мяса, поэтому положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
▫️Слишком совместный
Содержание фосфора в мясе индейки примерно такое же, как и в рыбе (около 200 миллиграмм). Учитывая низкую жирность и содержание кальция, мясо индейки будет полезно для профилактики заболеваний суставов и остеопороза.
▫️Для кожи
Мясо индейки содержит вдвое больше железа, чем говядина. Железо необходимо человеку для поддержания здоровья кожи, волос, системы кровообращения, дыхания и др.
