Теплые шапки не помогут защитить детей от простуды.
- Почему дети болеют после каникул
- Дети возвращаются в коллектив
- Плохая гигиена рук
- Воздух в помещении становится сухим
- Дети мало спят
- Как поддержать иммунитет ребёнка
- Напоминать ребёнку мыть руки
- Регулярно проветривать помещения
- Делать ребёнку и себе прививки
- Следить, чтобы ребёнок достаточно спал
- Помочь ребёнку быть физически активным
- Что не поможет защитить от болезни
- Витамин C
- Противовирусные средства
- Оксолиновая мазь
- Слишком тёплая одежда
- Что делать, если ребёнок заболел
- Когда обратиться к врачу
Почему дети болеют после каникул
Когда ребенок заболевает «простудой», это обычно означает ОРВИ. Обычно он вызывается риновирусом и передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Капли образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Заразиться можно через рукопожатие, загрязненные поверхности или вдыхание вирусных частиц в воздухе.
Поэтому, наверное, после праздников.
Дети возвращаются в коллектив
По мере того, как дети начинают учиться, они проводят все больше времени вместе и находятся в более тесном контакте друг с другом. Обычно они общаются в закрытых помещениях: школьных классах и группах детского сада. Там скапливается больше вирусов, чем на открытой местности. Поэтому риск заражения увеличивается.
Плохая гигиена рук
У многих детей есть привычка брать в рот грязные руки или различные предметы: карандаши, ручки, игрушки. Через них также легко подхватить вирус от зараженного человека. Ребенок, скорее всего, забудет мыть руки в школе и в саду, пока за ним не присмотрят родители.
Воздух в помещении становится сухим
Радиаторы и другие отопительные приборы удаляют влагу из воздуха в помещении. В результате слизистая оболочка носа становится сухой и более восприимчивой к вирусам.
Дети мало спят
Во время каникул многие дети теряют распорядок дня. Когда начинается школа, вам приходится рано вставать, что приводит к недостатку сна. Недостаток сна влияет на работу иммунной системы – организм менее способен бороться с инфекциями, и дети чаще болеют.
Как поддержать иммунитет ребёнка
Регулярные способы профилактики гриппа и ОРВИ помогут реже болеть.
Напоминать ребёнку мыть руки
Расскажите ребенку, почему нельзя трогать нос, рот и глаза грязными руками.
Согласитесь, что мыть руки нужно сразу после прогулки и перед едой. Делать это нужно по простой схеме:
- Смочите чистой водопроводной водой;
- Мойте руки: тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями;
- Промыть чистой водопроводной водой;
- Высушите чистым полотенцем или сушилкой.
Убедитесь, что дети моют руки не менее 20 секунд. Чтобы ребенку было легче и не приходилось считать, спойте в этот момент дважды «С Днем Рождения» — ученые считают, что этот процесс должен длиться так долго.
Регулярно проветривать помещения
Когда мы проветриваем, чистого воздуха в помещении больше, чем вирусных частиц.
Дома все помещения необходимо проветривать, а в школе или детском саду воспитатель может открывать окна на каждой перемене или когда дети идут на прогулку.
Делать ребёнку и себе прививки
Вакцинация – лучший способ предотвратить инфекционные заболевания, в том числе сезонный грипп. Лучше всего сделать прививку в период с сентября по октябрь, чтобы избежать роста заболеваемости.
Следить, чтобы ребёнок достаточно спал
Детям в возрасте от 6 до 12 лет необходимо от 8 до 12 часов сна. С 13 до 18 лет норма сна составляет от 8 до 10 часов в сутки.
Помогите детям выработать привычку ложиться спать вовремя. По этой причине нужно соблюдать режим даже в выходные дни. Готовясь ко сну, ваша комната должна быть слабо освещена, а за час до сна следует ограничить время перед экраном: уберите телефон, не смотрите телевизор и не играйте в видеоигры.
Помочь ребёнку быть физически активным
Регулярная физическая активность может помочь иммунной системе лучше бороться с болезнями. Нет необходимости отдавать ребенка заниматься профессиональным спортом. Подойдет даже прогулка на свежем воздухе или активная игра на свежем воздухе.
Что не поможет защитить от болезни
Практически все имеющиеся в аптеках средства для профилактики гриппа и ОРВИ не работают.
Витамин C
Прием витамина С не предотвратит заражение вирусом. Это также не помогает существенно сократить время болезни. Разница в продолжительности между теми, кто принимал витамины, и теми, кто не принимал, составила 8-14%. Учитывая, что человек болеет в среднем 7 дней, прием витамина С приведет к выздоровлению максимум на день раньше.
Противовирусные средства
Существуют сотни видов риновирусов, поэтому сложно представить препарат, который одинаково защищает от всех риновирусов.
Прием противовирусных препаратов для профилактики ОРВИ не включен ни в какие международные клинические рекомендации в качестве профилактической меры. Их рекомендуют в первую очередь производители лекарств в позитивной рекламе. Но эффективность этих таблеток не доказана.
Также необходимо помнить, что иммунная система — независимая и агрессивная система. Он регулирует количество про- и противовоспалительных клеток, поэтому вмешиваться в его работу не следует.
Оксолиновая мазь
По замыслу, на слизистой носа предполагается сформировать физический барьер, чтобы вирусные частицы не могли попасть в организм. Хотя мазь применяется уже 50 лет, до сих пор не проведено ни одного исследования, подтверждающего ее эффективность.
Слишком тёплая одежда
При попадании вирусной инфекции в организм человек заболевает. При температуре +15°С теплая шапка и несколько слоев одежды не предотвратят заражение. Гипотермия не вызывает заболевания. Поэтому одевайте ребенка по погоде.
Что делать, если ребёнок заболел
При первых признаках заболевания детей следует оставить дома, чтобы не заразить других детей.
Иммунная система сама победит вирус в течение нескольких дней. А пока вы можете помочь ребенку облегчить неприятные симптомы:
- При высокой температуре дайте жаропонижающие средства;
- Промыть нос солевым раствором для увлажнения слизистых оболочек;
- Проветрите помещение и увлажните воздух;
- Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает и пьет много воды.
Когда обратиться к врачу
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу:
- Затруднение или учащенное дыхание;
- признаки обезвоживания;
- Лихорадка держится более четырех дней;
- Симптомы сохраняются более 10 дней без улучшения или симптомы вновь появляются после исчезновения;
- Обостряются хронические заболевания.
- Хотите связаться со мной?
